00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chạy bộ, đạp xe trong 70 phút hay nhảy dây 60 phút mỗi ngày đốt cháy 1.000 calo, giúp tiêu hao một kg mỡ thừa một tuần. Để giảm một kg mỡ thừa, bạn cần đốt cháy tối thiểu 7.000 calo một tuần, […]
Bài tập giúp đốt cháy calo gấp 20 lần đi bộ
September 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bác sĩ Alberto Minetti cho biết leo cầu thang giúp đốt cháy lượng calo gấp 20 lần đi bộ, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa. Leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần đi bộ. Bác sĩ Alberto Minetti, […]
Con gái trùm sòng bài gầy “bằng một nửa“ lúc mang thai
September 23, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hà Siêu Doanh, con gái ‘trùm sòng bài’ Hà Hồng Sân, gây chú ý với vóc dáng ‘bằng một nửa’ thời mang thai cách đây 5 năm. Hà Siêu Doanh xuất hiện tại một sự kiện tổ chức tại Macau mới đây. Cô […]
Son Ye Jin khoe body với bài tập thể hình
September 11, 2024 by Leave a Comment
Hàn Quốc – Diễn viên Son Ye Jin hiếm hoi khoe hình thể săn chắc khi thực hiện các bài tập gym. Mới đây trên trang cá nhân, diễn viên Son Ye Jin viết: “Tôi đang làm việc chăm chỉ. Hy vọng các bạn cũng vậy”. Cô đăng tải kèm ảnh và video cho thấy […]
5 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
August 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. 1. Gập bụng Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng […]
Bài massage giúp nâng mũi
August 22, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc 16 năm kiên trì vuốt sống mũi, HLV Huỳnh Đoàn Thanh Ngân thấy mũi thon gọn, thanh thoát hơn. Huỳnh Đoàn Thanh Ngân (Slina) – giáo viên yoga của Ngọc Trinh – cho biết ngày nhỏ rất tự ti về chiếc mũi tẹt […]
Bài học của cô gái phẫu thuật giống Lưu Diệc Phi
July 9, 2024 by Leave a Comment
Trung Quốc – Bất chấp sự phản đối của bố mẹ, Lý Dịch Phi đã phẫu thuật thẩm mỹ để giống thần tượng Lưu Diệc Phi và nhận ra cuộc sống “như một ngôi sao” không hề dễ chịu. Lý Dịch Phi sinh năm 1997 trong một gia đình khá giả tại tỉnh Sơn Đông. […]
7 bài tập giúp phụ nữ săn chắc ở tuổi tứ tuần
June 27, 2024 by Leave a Comment
Những bài tập giúp bạn giữ thân hình đẹp ở tuổi tứ tuần. Bắt đầu ngày mới bằng những bài tập đơn giản vào buổi sáng có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn trên 40 tuổi. Những bài tập này không chỉ đánh thức cơ thể và […]
'Những quân bài trên mặt bàn' – phá án bằng tâm lý
June 2, 2024 by Leave a Comment
Trong tiểu thuyết nổi tiếng của Agatha Christie, thám tử Poirot rơi vào tình thế phải giải một vụ án hầu như không có bằng chứng. Cards on the Table là tiểu thuyết trinh thám ra mắt ở Mỹ năm 1936, vừa phát hành trong nước với tên Những quân bài trên mặt bàn. Cốt […]
Những bài tập kinh điển giúp đốt cháy mỡ “thượng thừa“
December 21, 2023 by Leave a Comment
Hãy cố gắng kết hợp các bài tập này vào thói quen của bạn 3-5 lần mỗi tuần để có kết quả tối ưu. Bạn đang nỗ lực để có được thân hình mơ ước trong mùa đông này? Bạn không cần phải đợi đến tháng 1 để bắt đầu thực hiện mục tiêu của […]
Bài tập cardio hiệu quả nhất để giảm cân
December 16, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập sau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Các huấn luyện viên đồng ý: Đây thực sự là hình thức cardio hiệu quả nhất để giảm cân dễ dàng Từ não và khớp đến tim và phổi, tim mạch là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể […]
Những bài tập khá “vô dụng“ bạn không nên phí thời gian trong phòng tập
December 12, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này tác dụng không có nhiều! Bạn có thể nghĩ chỉ cần tập thể dục là bạn sẽ có thân hình cân đối và giảm cân nhanh chóng, phải không? Không chính xác. Không phải mọi động tác hoặc máy tập tại phòng tập đều giúp bạn khỏe hơn hoặc khỏe hơn. Các huấn luyện viên cho […]
Bài tập vài phút giúp da căng, mặt nhỏ bất ngờ
December 8, 2023 by Leave a Comment
TRỤ SỞ HÀ NỘI Tầng 12, Tòa nhà Geleximco , 36 Hoàng Cầu, Phường Ô chợ Dừa, Quận Đống Đa, Tp. Hà Nội Điện thoại: (84-24) 73 00 24 24 | (84-24) 35 12 18 06 Fax: 0243 512 1804 CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH Tầng 7, Tòa nhà Việt Úc, 402 Nguyễn Thị Minh […]
4 bài tập nhanh buổi sáng ngay khi thức dậy giúp bạn đẹp như thiên nga
December 3, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày. Khi bạn già đi, việc xây dựng cơ bắp và giảm cân có thể khó khăn hơn. Đó là bởi vì khối lượng cơ bắp và quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu […]
3 bài tập bụng giúp đốt mỡ eo cực nhanh dành cho người mới bắt đầu
December 1, 2023 by Leave a Comment
3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi săn chắc và khỏe mạnh không chỉ nâng cao ngoại hình mà […]
“Mẹ Đoàn Dự” thừa nhận đã già, nên tập 10 phút bài tập này để có body vạn người mê
November 28, 2023 by Leave a Comment
Từ Đông Đông cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh mặt mộc lên trang Weibo cá nhân. Từ Đông Đông từng góp mặt trong nhiều tác phẩm ăn khách như: Đặc công cuồng hoa, Lão bản nương,… Trong “Thiên long bát bộ” 2021, Từ Đông Đông đảm nhận vai Đao Bạch Phượng – mẹ của Đoàn Dự. Nhờ vóc dáng […]
