3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi săn chắc và khỏe mạnh không chỉ nâng cao ngoại hình mà […]
3 bài tập bụng giúp đốt mỡ eo cực nhanh dành cho người mới bắt đầu
December 1, 2023 by Leave a Comment
“Mẹ Đoàn Dự” thừa nhận đã già, nên tập 10 phút bài tập này để có body vạn người mê
November 28, 2023 by Leave a Comment
Từ Đông Đông cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh mặt mộc lên trang Weibo cá nhân. Từ Đông Đông từng góp mặt trong nhiều tác phẩm ăn khách như: Đặc công cuồng hoa, Lão bản nương,… Trong “Thiên long bát bộ” 2021, Từ Đông Đông đảm nhận vai Đao Bạch Phượng – mẹ của Đoàn Dự. Nhờ vóc dáng […]
Nữ tiếp viên hàng không Hàn Quốc khoe trọn số đo “sóng thần“ trên bãi biển nước Ý
November 17, 2023 by Leave a Comment
Nữ tiếp viên hàng không Hàn Quốc gây chú ý khi diện áo tắm, khoe dáng bên bờ biển Amalfi. Mới đây, nữ tiếp viên hàng không Min Ji đăng tải loạt ảnh khoe dáng bên bờ biển Amalfi đẹp tựa thiên đường của nước Ý. Cô nàng khoe khéo nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình […]
““Đông Phương Bất Bại““ Trần Kiều Ân 44 tuổi trông như gái đôi mươi, body nuột nà
November 7, 2023 by Leave a Comment
Trần Kiều Ân ăn bưởi để giữ dáng khỏe – đẹp. Trần Kiều Ân là nữ diễn viên, ca sĩ và người mẫu nổi tiếng ở Đài Loan (Trung Quốc). Cô nổi tiếng với vai diễn trong dự án Đông Phương Bất Bại. Ở tuổi 44, Trần Kiều Ân vẫn là “tượng đài nhan sắc” hay “mỹ […]
Bài tập Pilates trên thảm 2 trong 1 giúp bạn có hình thể đẹp
October 30, 2023 by Leave a Comment
Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên hàng đầu. Nhiều người phải vật lộn với chứng […]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
October 24, 2023 by Leave a Comment
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường […]
3 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
October 9, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này giúp bạn giảm béo hiệu quả. Khi chúng ta già đi, việc giữ dáng và duy trì cân nặng khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Sự tích tụ mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng, có thể là mối quan tâm chung của những người trên 40 tuổi. May mắn thay, có […]
Huấn luyện viên chỉ ra bài tập đốt mỡ thần tốc trong 20 phút
October 2, 2023 by Leave a Comment
Bài tập này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường xuyên là điều […]
3 bài tập đốt chất béo bụng nhiều nhất
September 29, 2023 by Leave a Comment
Một số bài tập phù hợp có thể giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, săn chắc hơn. Plank Khi nói đến việc giảm lượng mỡ bụng cứng đầu và tạo hình vùng bụng thon gọn hơn, bạn nên tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lõi và động tác quan trọng plank. Plank là một […]
Chỉ một bài tập duy nhất tăng cường cơ lõi, giúp eo thon, tay chắc khỏe
September 21, 2023 by Leave a Comment
Phần lõi khỏe là điều bắt buộc đối với một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Mọi người chọn tập thể dục vì lý do riêng. Một số làm điều đó để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Những người khác cảm thấy tuyệt vời do tăng endorphin. Và nhiều người chỉ tập để mong muốn có một cuộc sống khỏe […]
3 bài tập pilates trên thảm giúp bạn có vùng bụng phẳng lì
September 12, 2023 by Leave a Comment
3 bài tập Pilates được huấn luyện viên cá nhân khuyên dùng để có bụng phẳng hơn. Nếu mục tiêu của bạn là có một vòng bụng phẳng hơn, thì bạn có thể thực hiện một số bước để đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và đạt được thân hình mơ ước. Ngoài […]
Mỹ nhân Hàn đẹp nhất thế giới đẹp bất bại nhờ kiêng 2 thứ
August 27, 2023 by Leave a Comment
Giao diện của người đẹp sinh năm 1991 trong bộ phim “Mask Girl” gần đây là một minh chứng. Nana tên thật là Im Jin Ah, từng lọt vào top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do trang phê bình điện ảnh, nghệ thuật, sắc đẹp của Mỹ – TC Candler đánh giá năm […]
Một kiểu bài tập cơ bản giúp bạn giảm cân hiệu quả
August 25, 2023 by Leave a Comment
Để theo đuổi một lối sống lành mạnh hơn và cải thiện thể lực, việc tham gia tập luyện thường xuyên bộ môn này là thiết yếu. Trong số các loại bài tập khác nhau, bài tập tim mạch giữ một vị trí quan trọng, đặc biệt khi đạt được mục tiêu giảm cân. Những bài […]
Trâm Anh khoe body “cực cháy“ trên bãi biển, miệt mài tập luyện độ vòng 3
August 22, 2023 by Leave a Comment
Trâm Anh chăm chỉ tập luyện, không quá khắt khe trong việc ăn uống để giữ dáng đẹp. Mới đây trên trang Facebook cá nhân Trâm Anh gây chú ý khi đăng tải hình ảnh khoe dáng trên bãi biển. Trong hình, người đẹp 9X diện bikini phối cùng quần ống rộng và đội mũ. […]
Vân Hugo chọn bài tập “chân không chạm đất“ để có thân hình thon gọn
August 5, 2023 by Leave a Comment
Cô tích cực tập luyện để có thân hình săn chắc, cân đối. Nhan sắc ngày thêm trẻ trung, rạng rỡ của Vân Hugo. Trải qua 2 lần sinh nở, Vân Hugo có nhiều kinh nghiệm giảm cân sau sinh. Trong lần sinh thứ hai, cô kết hợp giảm cân kết hợp giữa tập luyện […]
Bài tập cốt lõi giúp thân hình bạn không còn mỡ thừa
August 4, 2023 by Leave a Comment
Một cơ trung tâm khỏe mạnh không chỉ nâng cao vóc dáng tổng thể của bạn mà còn đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế tốt và hỗ trợ cột sống của bạn. Khi nói đến việc đạt được các mục tiêu về thể lực, tăng cường sức mạnh cho vùng […]
