Để giảm mỡ và có cơ thể săn chắc, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải lưu ý cả tới chế độ ăn uống. 1. Tăng dần cường độ tập luyện giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ thừa Khi tập luyện, bạn cần tập cường độ vừa đủ để kích thích […]
Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc
September 28, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thường xuyên ăn các loại cá biển giàu omega-3, súp lơ chứa Coenzym Q10 góp phần tăng sinh collagen, duy trì độ săn chắc cho da, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ da. 1. Axit amin Khi bạn bước […]
Thức uống giúp Kỳ Duyên giữ bụng phẳng, eo săn chắc
August 5, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hoa hậu Kỳ Duyên có thói quen uống sữa chua Kefir sau khi tập luyện, giúp bổ sung protein và lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Kỳ Duyên tiết lộ sau khi tập […]
“Siêu ngũ cốc“ giàu protein giúp da săn chắc, dáng thon gọn
August 4, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hạt quinoa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều protein cùng chất xơ và các loại khoáng chất, lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Theo Vogue, quinoa được xem là […]
Quý bà U80 giữ dáng săn chắc “ăn đứt“ gái đôi mươi
August 3, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thói quen tập luyện hàng chục năm qua kết hợp việc ăn uống điều độ giúp bà Marissa Teijo có vóc dáng săn chắc, vẻ ngoài trẻ trung hơn độ tuổi lão niên. Marissa Teijo, 72 tuổi, là người phụ nữ lớn tuổi […]
Huỳnh Thanh Tuyền: “Đẹp chưa chắc đã được chồng yêu“
July 4, 2024 by Leave a Comment
Cựu siêu mẫu Huỳnh Thanh Tuyền hiếm hoi chia sẻ về cuộc sống sau 15 năm rời showbiz và hôn nhân của cô với chồng đại gia. Hôm 3/7, Huỳnh Thanh Tuyền gây bất ngờ khi xuất hiện ở buổi họp báo công bố show truyền hình thực tế về hẹn hò mang tên Đảo […]
Muốn tóc chắc khỏe trong mùa hè, dùng nước ngâm dưa chuột
June 29, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Để chăm sóc mái tóc đẹp khỏe trong mùa nắng, chị em nên tuân theo phương pháp này. Thực phẩm lên men luôn là tốt nhất vì nó giúp khôi phục sự cân bằng thích hợp của vi khuẩn trong ruột. Chúng làm […]
7 bài tập giúp phụ nữ săn chắc ở tuổi tứ tuần
June 27, 2024 by Leave a Comment
Những bài tập giúp bạn giữ thân hình đẹp ở tuổi tứ tuần. Bắt đầu ngày mới bằng những bài tập đơn giản vào buổi sáng có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn trên 40 tuổi. Những bài tập này không chỉ đánh thức cơ thể và […]
Hai bộ môn giúp Suri giữ dáng săn chắc
June 12, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Suri – con gái nữ diễn viên Katie Holmes và tài tử Tom Cruise – thường được trông thấy đi bộ hoặc đạp xe đến trường, thỉnh thoảng chạy bộ ở công viên giúp vóc dáng săn chắc. 1. Chạy bộ Suri chạy […]
Hồng Nhung U60 vẫn khiến đàn em phải xuýt xoa thì thân hình dẻo dai, săn chắc
November 27, 2023 by Leave a Comment
Hồng Nhung tập yoga 27 năm để kiểm soát cân nặng, giữ dáng dẻo dai. Mới đây, sau đêm công diễn đầu tiên của “Chị đẹp đạp gió rẽ sóng”, Nhóm Nếu anh đi của Hồng Nhung, Lynk Lee, Ninh Dương Lan Ngọc đã nhận được số điểm cao nhất là 291 phiếu chọn của 357 khán giả có mặt […]
Gái Nhật có gương mặt đẹp nhất thế giới, vòng eo 56cm săn chắc hút 13,5 triệu fans
November 10, 2023 by Leave a Comment
Momo (Twice) thu hút lượng người hâm mộ đông đảo nhờ sắc vóc nổi bật. Mới đây, trên một hội nhóm fans Hàn Quốc, chia sẻ loạt hình ảnh của Momo (Twice), đồng thời dành lời khen ngợi cho sắc vóc ngày càng thăng hạng của cô nàng này. Momo (Twice) “Đúng kiểu tình đầu Nhật […]
Liên Tít “Quỳnh búp bê“ chăm leo núi để thân hình săn chắc, đẹp khỏe khoắn
October 9, 2023 by Leave a Comment
Nữ diễn viên tập luyện nhiều bộ môn khác nhau với mong muốn có được vẻ ngoài đẹp khỏe khoắn. Liên Tít từng gây chú ý với vai diễn gái ngành trong “Quỳnh búp bê”. Tuy không xuất hiện nhiều hay đảm nhận vai chính trên màn ảnh, song Liên Tít vẫn là cái tên […]
Chân dài An Giang khoe eo thon, múi bụng “sóng thần“ săn chắc đi chèo SUP
September 24, 2023 by Leave a Comment
Chân dài An Giang sở hữu múi bụng 1-1 săn chắc nhờ ăn kiêng thứ này trong 3 tháng. Bùi Lý Thiên Hương sinh năm 1996, sở hữu gương mặt sắc sảo, chiều cao 1m71 cùng số đo 3 vòng 84-64-91 (cm). Nhờ lợi thế ngoại hình nổi bật, Thiên Hương từng đăng quang Hoa hậu Toàn […]
Chỉ một bài tập duy nhất tăng cường cơ lõi, giúp eo thon, tay chắc khỏe
September 21, 2023 by Leave a Comment
Phần lõi khỏe là điều bắt buộc đối với một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Mọi người chọn tập thể dục vì lý do riêng. Một số làm điều đó để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Những người khác cảm thấy tuyệt vời do tăng endorphin. Và nhiều người chỉ tập để mong muốn có một cuộc sống khỏe […]
Khó tin “Tiểu Long Nữ xinh đẹp nhất“ U60 vẫn trẻ trung phơi phới, vòng eo 56cm rắn chắc
September 19, 2023 by Leave a Comment
Lý Nhược Đồng yêu bản thân, chăm chỉ tập gym, yoga để giữ dáng đẹp. Vóc dáng Lý Nhược Đồng ở tuổi U60. Mới đây, Sohu đăng tải loạt ảnh Lý Nhược Đồng tại sân bay, thu hút nhiều bình luận từ người hâm mộ. Nhiều người bày tỏ sự bất ngờ, ngưỡng mộ nhan […]
Nữ diễn viên hài “đập mặt xây lại“, giảm 36kg để body săn chắc, nóng bỏng
September 5, 2023 by Leave a Comment
Sao nữ phim Reply 1988 trông khác biệt trong loạt ảnh mới đăng tải. Mới đây, trang Allkpop đăng tải bài viết với tiêu đề. “Người hâm mộ không nhận ra Lee Se Young sau khi cô thực hiện loạt phẫu thuật thẩm mỹ”. Lee Se Young bị nghi tiếp tục phẫu thuật cắt mí mắt. Theo […]
