Lưu bài Bỏ lưu bài Ca sĩ Jennie, nhóm Blackpink, chuộng phương pháp ngâm mình trong nước đá lạnh, giúp giảm đau nhức sau tập luyện, giải tỏa căng thẳng, góp phần giảm lượng chất béo xấu tích tụ trong cơ thể. Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Vogue Mỹ, ca sĩ Jennie cho […]
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố. Các nhà khoa học tại Đại học Bond, Australia, đã tổng hợp và phân tích lại dữ […]
5 món ngừa nếp nhăn hiệu quả như thoa retinol
September 28, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cải xoăn, cà chua, giúp trẻ hóa da, làm chậm tốc độ hình thành nếp nhăn từ bên trong. Retinol là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng chống lão hóa và […]
Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh chỉnh sửa 40% cơ thể
September 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Người mẫu Trung Quốc Diệp Kha, bạn gái tài tử Huỳnh Hiểu Minh, cho biết đã phẫu thuật thẩm mỹ khoảng 40% cơ thể. Theo Next Apple ngày 26/9, sau khi công khai yêu diễn viên nổi tiếng, Diệp Kha trở thành mối […]
Ngoại hình “búp bê dao kéo“ của bạn gái Huỳnh Hiểu Minh
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Trung Quốc – Diệp Kha, bạn gái tài tử Huỳnh Hiểu Minh, bị đào lại ảnh cũ cho thấy diện mạo khác xa hiện tại, chính cô cũng từng thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ dưới 40%. Trong bức ảnh đăng ký kết […]
Thức uống buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ cả ngày
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống nước ép gừng mỗi sáng giúp tăng khả năng chống viêm, thúc đẩy trao đổi chất đồng thời tăng khả năng đốt cháy đường và chất béo tích tụ trong cơ thể. Từ hàng nghìn năm qua gừng đã được sử dụng […]
5 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
August 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. 1. Gập bụng Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng […]
Ba cách đốt mỡ hiệu quả nhất với phụ nữ trung niên
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bơi lội, đi bộ… là dạng bài tập hiếu khí, phù hợp với phần lớn thể chất của phụ nữ trung niên, không ảnh hưởng nhiều đến các khớp gối mà vẫn đốt cháy calo, mỡ thừa. Càng có tuổi, quá trình trao […]
Đi bộ sáng hay tối hiệu quả hơn cho việc giảm cân?
August 3, 2024 by Leave a Comment
Đi bộ buổi sáng và buổi tối đều góp phần hỗ trợ giảm cân, nâng cao tâm trạng và cải thiện sức khỏe, miễn được duy trì nhất quán và phù hợp với lịch trình của bạn. Đi bộ để giảm cân là một phương pháp thú vị, dễ tiếp cận và hỗ trợ cải […]
Cách siết bụng tăng hiệu quả đốt mỡ
July 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc HLV Yến Xuân – bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm – cho biết những người mới tập hoặc cơ bụng yếu thường chưa biết cách siết bụng, nên thực hiện các bài như plank. Yến Xuân được đánh giá là một trong […]
“Skincare tối giản là cách tăng sinh collagen hiệu quả nhất“
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo bác sĩ da liễu Lidia Maroñas chu trình chăm sóc da tập trung vào những điều cơ bản nhất nhưng đều đặn sẽ đem lại hiệu quả cao. Giám đốc y khoa tại một phòng khám ở Madrid, Tây Ban Nha nhận […]
Ăn sáng muộn giúp tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nghiên cứu của tiến sĩ Jonathan Johnston góp phần cho thấy việc dời thời gian ăn sáng muộn lên một chút kết hợp với việc ăn tối sớm hơn có thể làm tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, giảm mỡ. Một nghiên […]
5 thói quen đắp mặt nạ vừa phí tiền vừa không hiệu quả
July 14, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Một chiếc mặt nạ giấy không thể thay thế cho cả chu trình dưỡng da nên sau khi đắp vẫn cần thoa serum, khóa ẩm. 1. Bỏ qua phản ứng của da Một số người có thể gặp phản ứng như mẩn đỏ, […]
Những loại dầu mặt giúp nâng cơ hiệu quả khi mát xa
June 12, 2024 by Leave a Comment
Danh sách các loại dầu dưỡng da mặt dành cho da mặt chảy xệ và những cách đơn giản để sử dụng chúng Tất cả chúng ta đều sinh ra với làn da trẻ trung và săn chắc hơn nhưng khi chúng ta già đi, da có xu hướng mất đi và chảy xệ một […]
Những loại dầu giúp làm dày và phồng tóc hiệu quả
May 26, 2024 by Leave a Comment
Nếu bạn đang tìm cách tăng cường thói quen chăm sóc tóc của mình, hãy xem xét năm loại dầu và huyết thanh tóc mà bạn có thể sử dụng hàng đêm để có độ dày và độ phồng lớn. Dầu jojoba Nếu bạn cần dưỡng ẩm nhiều để giúp phục hồi tóc khô, hư […]
Những loại dầu giúp làm dày và phồng tóc hiệu quả
May 24, 2024 by Leave a Comment
Nếu bạn đang tìm cách tăng cường thói quen chăm sóc tóc của mình, hãy xem xét năm loại dầu và huyết thanh tóc mà bạn có thể sử dụng hàng đêm để có độ dày và độ phồng lớn. Dầu jojoba Nếu bạn cần dưỡng ẩm nhiều để giúp phục hồi tóc khô, hư […]
