Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn đậu phụ, bún nưa thay cơm tối giúp giảm lượng calo nạp vào, nhờ đó đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ đồng thời cải thiện tình trạng tiêu hóa ì ạch sau Tết. 1. Ăn đậu phụ thay cơm trong bữa tối Thời cân nặng đỉnh điểm, […]
Ba mẹo đơn giản giúp giảm rụng tóc
Lưu bài Bỏ lưu bài Sử dụng tinh dầu oải hương hay dầu dừa mát xa da đầu, ủ tóc với viên nang biotin giúp tóc chắc khỏe hơn, hạn chế rụng. 1. Dùng tinh dầu Tinh dầu oải hương giúp thư giãn, kích thích mọc tóc. Tinh dầu oải hương, dầu dừa hay dầu […]
4 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc
Lưu bài Bỏ lưu bài Để có mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh đón Tết, bạn nên tích cực uống nước dừa, nước ép lô hội hoặc trà xanh. 1. Nước dừa Uống nước dừa thường xuyên giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc. Nước dừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ […]
Loại quả bình dân giúp “ác nữ The Glory“ giảm 8 kg
Lưu bài Bỏ lưu bài Thói quen ăn cà chua trước bữa tối tạo cảm giác lưng lửng no, giúp diễn viên Lim Ji Yeon kiểm soát khẩu phần ăn hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân. Theo Woman, để có body nuột nà như hiện tại (cao 1,66 m, nặng 48 kg), Ji […]
4 thực phẩm giúp giảm béo bụng do rối loạn nội tiết tố
Lưu bài Bỏ lưu bài Rối loạn nội tiết tố khiến bạn nhanh đói, thích ăn đồ ngọt, nên bổ sung protein từ cá béo, ức gà, trứng để giảm cảm giác thèm ăn. 1. Các loại cá béo Cá thu giàu dinh dưỡng, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo […]
10 lý do khiến đi bộ mãi không giảm cân
Calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu hao, cường độ thấp, không đủ số bước hay ngủ không đủ giấc… là những lý do khiến bạn đi bộ mãi vẫn không giảm cân. 1. Lượng calo nạp vào nhiều hơn calo đốt cháy Rào cản đầu tiên đối với việc giảm cân liên quan đến […]
Sắc vóc “mẹ bỉm“ Quỳnh Thư sau giảm 20 kg
Lưu bài Bỏ lưu bài Diễn viên Quỳnh Thư tự tin ‘lên đồ’ ra phố khi giảm 20 kg, sau hơn ba tháng sinh con trai đầu lòng ở Đức. Quỳnh Thư tự tin mặc sexy đi ‘quẩy’ cùng bạn bè ở Berlin vài ngày trước. Diễn viên tiết lộ cô đã giảm cân ngoạn […]
Nữ giảng viên thông thạo 3 ngoại ngữ, IELTS 7.5, giảm 15kg để thi hoa hậu
Lưu bài Bỏ lưu bài Thí sinh Hoa hậu Quốc gia Việt Nam 2024 – Nguyễn Phương Dung – nỗ lực giảm 15kg, thông thạo 3 ngoại ngữ và tích cực tham gia hoạt động thiện nguyện. Không chỉ là một giảng viên tiếng Anh tài năng đã đạt chứng chỉ IELTS 7.5, Nguyễn Phương […]
Cô gái giảm gần 20kg sau 5 tháng nhờ chiêu “gọt dáng“ 0 đồng, lên top tìm kiếm vì đẹp như ngọc nữ điện ảnh
Lưu bài Bỏ lưu bài Quá trình thay đổi kéo dài 5 tháng giúp một cô gái Hồ Nam thực hiện sự biến thành một người hoàn toàn khác, thậm chí còn được so sánh với “ngọc nữ” của điện ảnh Hồng Kông xưa. Một cô gái ở Trường Sa, Hồ Nam đã chia sẻ kinh […]
Ba nguồn protein thực vật giúp giảm mỡ nội tạng
Lưu bài Bỏ lưu bài Thường xuyên ăn củ cải, tảo bẹ, kiwi giúp tăng cường quá trình đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, giảm tích trữ mỡ nội tạng hiệu quả. 1. Củ cải Củ cải được ví như nhân sâm vì có nhiều chất dinh dưỡng quý, rất tốt cho sức […]
10 phương pháp giảm cân dễ thực hiện được ưa chuộng 2024, cách số 2 giúp giảm 10kg trong 6 tháng
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân để đảm bảo hiệu quả và an toàn Giảm cân không chỉ là hành trình để có được vóc dáng đẹp mà […]
Bí quyết giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ thừa
Để giảm mỡ và có cơ thể săn chắc, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải lưu ý cả tới chế độ ăn uống. 1. Tăng dần cường độ tập luyện giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ thừa Khi tập luyện, bạn cần tập cường độ vừa đủ để kích thích […]
Ba món ăn vặt giúp giảm mỡ nội tạng
Lưu bài Bỏ lưu bài Khoai lang nướng giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 1. Khoai lang nướng Khoai lang nướng không chỉ là món ăn ngon miệng vào mùa đông mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu […]
Hành trình giảm 12 kg để thi hoa hậu của cô gái 19 tuổi
Từ một cô gái 62 kg, Dương Trà Giang đã nỗ lực giảm cân để có hình thể thon thả, săn chắc. Hiện cô là một trong những thí sinh nổi bật tại cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2024. Cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam – Miss University Vietnam 2024 […]
5 thói quen giúp giảm mỡ dưới da
Lưu bài Bỏ lưu bài Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều nước và giảm căng thẳng giúp giảm mỡ dưới da, duy trì vóc dáng săn chắc. Mỡ trong cơ thể có thể phân bổ ở nhiều khu vực, nhưng phần lớn tập trung dưới da và vùng nội tạng. Mỡ dưới […]
Thói quen ăn uống giúp idol từng bị chê “mập như heo“ giảm 10 kg
Lưu bài Bỏ lưu bài Ca sĩ Ningning của nhóm nhạc Aespa áp dụng quy tắc ăn chậm, nhai kỹ, uống đủ nước và hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán, nhờ đó giảm thành công 10 kg. Thời mới debut cùng nhóm Aespa, Ningning phải đối mặt với không ít những lời chê bai […]