Lưu bài Bỏ lưu bài Bữa ăn trong vòng 30 phút sau khi tập luyện có vai trò phục hồi cơ bắp, ức chế sự hình thành chất béo nên nếu lỡ ăn nhiều hơn kế hoạch cũng không quá ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân, giảm mỡ. Theo ETToday, muốn giảm cân, tập […]
Ba nhóm thực phẩm gây béo bụng
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo tiến sĩ dinh dưỡng Caroline Apovian, thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo chuyển hóa gây béo bụng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Béo bụng là tình trạng vòng eo tích mỡ khiến bụng phình to bất thường. […]
Thao tác giúp ăn bánh mì trắng không gây béo
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ướp lạnh bánh mì tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm 39% chỉ số đường huyết so với khi ăn nóng, hình thành cơ chế tiêu hóa gần giống với chất xơ, nhờ đó giảm nguy cơ tích mỡ. Bánh mì là món […]
Mẹo ăn bánh trung thu không lo béo bụng
September 17, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn bánh nướng, bánh vào ban ngày để có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng và uống nước trà xanh giúp chuyển hóa đường hiệu quả hơn. Một chiếc bánh trung thu dù nhỏ vẫn chứa lượng calo khủng, có thể làm […]
Làm sao để không béo trở lại sau giảm cân?
August 21, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tôi giảm 5 kg nhờ ăn kiêng, nhưng sau đó cân nặng chững lại, có thời điểm còn tăng, vậy có cách nào cải thiện? (Thảo, 30 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Khi áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn có […]
5 loại rau củ nhiều đường, gây béo nhanh hơn ăn cơm
August 3, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây tăng cân mất kiểm soát. Không phải loại rau củ nào cũng giúp giảm cân hiệu quả. Một số loại như bí ngô, […]
Thói quen ăn uống phổ biến khiến dễ béo, mắc ung thư
August 1, 2024 by Leave a Comment
Ăn quá nhanh tưởng tốt nhưng dễ khiến tăng cân, tiểu đường, nguy cơ ung thư. Ảnh: Flashpop Theo nghiên cứu được trình bày tại Phiên họp khoa học của Hiệp hội Tim mạch Mỹ năm 2017, tốc độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Nhóm tác giả của nghiên cứu đến […]
4 món tưởng healthy nhưng càng ăn nhiều càng béo
July 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Trái cây sấy khô và nước ép thường chứa hàm lượng đường cao, dễ gây biến động đường huyết, khiến bạn thêm thèm ăn, dễ tăng cân, tích mỡ nếu tiêu thụ nhiều. 1. Trái cây, rau củ sấy Nhiều người cho rằng […]
Chuyên gia điểm danh 6 món ăn vặt không lo béo bụng
July 11, 2024 by Leave a Comment
Chuyên gia dinh dưỡng người Anh khuyến khích ăn trứng trong bữa sáng, nhâm nhi chocolate đen vào buổi chiều vì không có quá nhiều calo, không lo tích mỡ bụng. Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Beanne Robinson Theo chuyên gia dinh dưỡng người Anh Beanne Robinson, ăn đủ dinh dưỡng trong các bữa […]
Nàng béo khiến cả thế giới phát cuồng
June 15, 2024 by Leave a Comment
Tái xuất trong “Bridgerton” mùa 3, Nicola Coughlan một lần nữa khiến cả thế giới phát cuồng với vai diễn tiểu thư ế Penelope Featherington. Dù ngoại hình lệch chuẩn, người đẹp 8X vẫn rất thu hút với gương mặt “búng ra sữa”, giọng nói nhẹ nhàng cùng tính cách thông minh cả trong phim […]
Nàng béo xinh đẹp Hàn Quốc nghiện món phụ nữ đều sợ
December 24, 2023 by Leave a Comment
Seo Jung khẳng định các đường nét cơ thể, đặc biệt là vòng 1 “khủng” của mình là hoàn toàn tự nhiên. Hàn Quốc nổi tiếng là nơi sản sinh ra những người mẫu mảnh mai. Không ít người trong số họ thậm chí sở hữu vòng eo nhìn ngang mỏng không hơn tờ giấy […]
Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món “rẻ bèo“ giữ dáng
December 1, 2023 by Leave a Comment
Tiên Nguyễn cho hay, cô chăm uống nước cần tây pha với chanh trước khi ăn sáng để giữ vóc dáng cuốn hút. Tiên Nguyễn là một trong những fashionista nổi tiếng của Vbiz, không chỉ gây chú ý với gu ăn mặc ấn tượng, phong cách thời trang xa xỉ mà còn vì “em […]
“Hot mom“ Hà Thành ngâm mặt với thứ “rẻ bèo“ dưỡng da, chị em cẩn thận kẻo mang “họa“
November 23, 2023 by Leave a Comment
Ngâm mặt với nước đá lạnh, nước trà xanh lạnh giống Heo Mi Nhon để dưỡng da là điều rất tốt, song cần cẩn thận tránh để xảy ra “bỏng lạnh”. Heo Mi Nhon là một trong những “hot mom” trên mạng xã hội, cô nàng sở hữu gương mặt thanh thoát cùng gu thời […]
Không phải cứ uống nước ép là đẹp, đây là loại nước khiến bạn béo ú
November 15, 2023 by Leave a Comment
Loại nước ép này gây ảnh hưởng tiêu cực tới cân nặng. Một số nước ép trái cây có thể chứa một lượng lớn calo và khiến lượng đường trong máu của bạn tăng vọt. Chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra loại nào có thể đáng để bạn loại bỏ khỏi thói quen hàng ngày của mình […]
Bạn có thể bị béo lên vì ăn rau sai cách
November 12, 2023 by Leave a Comment
Nhiều người thậm chí còn tăng cân sau thời gian tích cực ăn rau. Vậy sai lầm của họ đến từ đâu? Những người theo đuổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh thường được khuyên nên ăn nhiều rau củ. Đây được coi là thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, có lợi cho quá […]
“Cô béo Philippines“ vẫn giữ vẻ đẹp đầy đặn, nóng bỏng hơn sau khi làm mẹ
October 15, 2023 by Leave a Comment
“Cô béo Philippines” giữ dáng thế nào sau khi làm mẹ? Shaine Rizelle Macela sinh năm 1995, là hot tiktoker người Philippines sở hữu 1,6 triệu fan trên trang cá nhân. Cô gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, cùng thân hình tròn trịa. Hiện tại, cô là một người mẫu trình diễn trên sàn catwalk, […]
