Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 có thể phải đối mặt với nhiều thay đổi về làn da. Vậy đâu là những hoạt chất giúp chị em chống lão hóa, cải thiện các tình trạng như đốm nâu, da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn ở lứa tuổi này? 1. Hoạt chất giúp […]
6 thực phẩm nên ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng
November 21, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Sữa chua, chuối hay rong biển là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Sữa chua Sữa chua chứa hàm lượng lớn axit lactic giúp giảm cholesterol, làm sạch ruột, tăng tốc độ tiêu hóa […]
50 tuổi, Châu Tấn vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ thói quen mà chị em nào cũng nên tham khảo
September 30, 2024 by Leave a Comment
Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024 Tin mới nhất Lịch vạn niên Tin tức Bóng đá Ngoại hạng Anh Nguồn: Sưu tầm
Nên tẩy da chết bao lâu 1 lần?
September 19, 2024 by Leave a Comment
Làm sạch hàng ngày rất quan trọng và nên tẩy da chết cho da mặt bao lâu 1 lần là những vấn đề cơ bản trong việc duy trì sức khỏe làn da. Tẩy da chết không chỉ giúp loại bỏ tế bào da chết trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình trao đổi […]
4 nên, một tránh giúp hết tóc bạc
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Càng nhổ tóc bạc càng khiến nang tóc tổn thương, lại không thể thay đổi sắc tố tóc, nên chăm sóc từ bên trong để ‘trẻ hóa’ mái tóc. Tránh: nhổ tóc bạc Nhổ tóc bạc dễ làm da đầu lẫn nang tóc […]
Giảm cân nhanh – Nên hay không?
September 16, 2024 by Leave a Comment
Có nhiều người thừa cân muốn giảm cân càng nhanh càng tốt để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, có nên giảm cân nhanh, cấp tốc hay không? 1. Thế nào là giảm cân nhanh? BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt […]
4 việc nên làm mỗi sáng để giảm mỡ nội tạng
September 14, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tự kiểm tra cân nặng, ăn sáng giàu protien và uống cà phê giúp đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả. 1. Kiểm tra cân nặng Nên tự kiểm tra cân nặng hàng ngày vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Nghiên cứu […]
Nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?
September 10, 2024 by Leave a Comment
Chủ đề về tư thế gội đầu của nữ giới đang thu hút nhiều tương tác trên nền tảng mạng xã hội Threads. Nhiều người cho biết thường đứng dưới vòi hoa sen, hơi ngửa ra sau khi gội đầu ở nhà, nhằm hạn chế nhức mỏi cổ, vai, gáy. Số còn lại nói họ […]
6 việc nên làm để giảm mỡ nội tạng
September 5, 2024 by Leave a Comment
Ăn thêm thực phẩm chống viêm, tăng cường protein, tập trung vào chất xơ hay giảm căng thẳng… là những việc giúp giảm mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng là gì? “Mỡ nội tạng là mỡ nằm ở phần giữa cơ thể, ở vùng sau cơ bụng”, Mandy Enright, chuyên gia dinh dưỡng của Food […]
6 điều nên làm buổi tối để giảm cân nhanh
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn tối sớm, tạo thói quen thư giãn, giới hạn thời gian sử dụng đồ điện tử để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Ăn tối sớm Thời gian ăn tối lý tưởng là 18h – 19h. […]
Loại mụn nào không nên nặn?
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Mụn bọc, mụn nang, mụn đầu đen hay đầu trắng, mụn ẩn không nên nặn vì dễ gây tổn thương da, nhiễm trùng và để lại sẹo. Theo ThS.BS Thái Thanh Yến, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học […]
5 thực phẩm nên ăn hàng ngày để chống nắng cho da
August 5, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cà chua, cà rốt hay dưa hấu là những thực phẩm nên bổ sung để tăng khả năng chống nắng, làm chậm tốc độ lão hóa. 1. Cà chua Thường xuyên ăn cà chua giúp da ít nhạy cảm với tia cực tím, […]
5 loại dầu ăn nên dùng trong chế độ giảm cân
July 31, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Dầu ô liu, dầu dừa hay dầu hạt cải là những loại dầu ăn chứa chất béo không bão hòa và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe, vóc dáng. Những loại dầu ăn có lượng chất béo không bão hòa cũng như […]
4 thói quen nên bỏ sớm kẻo da nhăn nheo, xỉn màu
July 30, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chuyên gia da liễu Lisa Kavanagh khuyến khích sử dụng nước mát hoặc nước ấm để rửa mặt hàng ngày, tránh sử dụng nước nóng thường xuyên, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, đẩy nhanh lão hóa. Chuyên gia lĩnh vực […]
“Hai nên, một tránh“ giúp giảm cân mà không bị đói
July 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chuyên gia Xiao Weilin khuyên nên ăn sau khi tập thể dục, ưu tiên đồ ngọt khi bụng đã no và hạn chế ăn khuya, ăn sát giờ đi ngủ. Nên ăn sau khi tập thể dục Theo chuyên gia dinh dưỡng Xiao […]
Cách ủ nóng dầu oliu giúp tóc khô xơ trở nên mềm mượt bất ngờ
January 11, 2024 by Leave a Comment
Sấy tóc, nhuộm màu, là phẳng và buộc tóc đuôi ngựa quá chặt đều gây tổn hại. Đã đến lúc sử dụng dầu ô liu trong bếp và mang lại độ bóng, bóng mượt và chắc khỏe cho mái tóc của bạn! Cách dưỡng tóc bằng dầu ấm này rất dễ dàng và hiệu quả trong […]
