Để giảm mỡ và có cơ thể săn chắc, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải lưu ý cả tới chế độ ăn uống. 1. Tăng dần cường độ tập luyện giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ thừa Khi tập luyện, bạn cần tập cường độ vừa đủ để kích thích […]
Hoa hậu Ý Nhi thừa nhận nâng ngực, sửa mũi
December 2, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Miss World Vietnam 2023 Ý Nhi xác nhận cô đã nâng ngực, chỉnh xương mũi và cắt mí để vẻ ngoài hoàn thiện hơn. Ý Nhi cho biết cô cắt mí, chỉnh xương mũi vào tháng 9/2023. Cũng nhờ nâng ngực, cô có thể “diện những bộ đồ trước đây […]
5 loại gia vị giúp tăng trao đổi chất, đốt mỡ thừa
November 19, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, thêm nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân. 1. Nghệ Nghệ thường được thêm vào món súp, canh hoặc các loại trà. Nghệ có đặc tính chống viêm, […]
Ba thức uống giúp Triệu Lệ Dĩnh đánh bay mỡ thừa
November 15, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Triệu Lệ Dĩnh duy trì thói quen uống ít nhất hai lít nước lọc và uống cà phê đen, trà thảo mộc hàng ngày để đốt cháy mỡ thừa. Triệu Lệ Dĩnh nhận được nhiều lời khen cho nhan sắc ngày một thăng hoa. Là một trong những tiểu hoa […]
5 bài tập giúp giảm một kg mỡ thừa mỗi tuần
September 30, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chạy bộ, đạp xe trong 70 phút hay nhảy dây 60 phút mỗi ngày đốt cháy 1.000 calo, giúp tiêu hao một kg mỡ thừa một tuần. Để giảm một kg mỡ thừa, bạn cần đốt cháy tối thiểu 7.000 calo một tuần, […]
Quy tắc “đĩa ăn 211“ giúp mẹ hai con giảm 17% mỡ thừa
September 7, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bằng cách ăn hai phần rau, một phần đạm và một phần tinh bột trong mỗi bữa, Wang Lirong đã cải thiện vóc dáng thành công, đổi size quần áo từ XL xuống S. Wang Lirong là một bà mẹ hai con, từng […]
Jessi thừa nhận dần biến thành “thảm họa“ vì dao kéo
September 5, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hàn Quốc – Rapper nổi tiếng Hàn Quốc, Jessi, thừa nhận từng phát khóc sau nhiều lần lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ. Theo Nate, câu chuyện phẫu thuật thẩm mỹ của rapper Jessi gần đây được giới thiệu trong bộ phim tài […]
6 món ăn đến đâu đốt mỡ thừa đến đấy
September 2, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bí đao, đậu phụ hay yến mạch chứa lượng calo thấp, giàu dinh dưỡng, giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Nấm Nấm chứa ít calo, giàu protein, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. […]
Khó tin với sắc vóc không chút mỡ thừa của Nhã Phương
August 24, 2024 by Leave a Comment
Dù đã qua 2 lần sinh đẻ, Nhã Phương vẫn tự tin với body khi thường xuyên lựa chọn trang phục tôn dáng, khoe eo. Nhã Phương được xem là một trong những hình mẫu “mẹ bỉm” mà nhiều chị em ngưỡng mộ bởi tốc độ về dáng thần tốc sau 2 lần sinh đẻ. […]
Loạt sao nữ thừa nhận sửa mũi
July 15, 2024 by Leave a Comment
‘Kiều nữ làng hài’ Nam Thư từng thú nhận ‘mũi sửa’ trong chương trình thực tế và nói việc dao kéo giúp phụ nữ tự tin, có nhiều cơ hội trong cuộc sống. Tham gia Sao nhập ngũ năm 2020, khi ngồi tròng trành trên lưng Khánh Vân, Nam Thư lo lắng bị té ngã […]
Phạm Hương luyện yoga đến mức “thượng thừa“
June 22, 2024 by Leave a Comment
Phạm Hương khoe lần đầu thực hiện tư thế trồng cây chuối trên ván SUP đặt ở hồ bơi, đòi hỏi rất cao về khả năng giữ thăng bằng cũng như sự tập trung. Qua trang cá nhân, Phạm Hương cho biết cô lần đầu thực hiện tư thế trồng cây chuối trên tấm ván […]
Thức uống giúp mẹ hai con giữ eo không mỡ thừa
June 13, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Khi uống sinh tố xanh và sữa đậu nành, Shuling Wu thường thêm bột protein, hỗ trợ quá trình tăng cơ giảm mỡ đồng thời giúp mái tóc, móng tay khỏe mạnh. Ở tuổi 45 và trải qua hai lần sinh nở song […]
Alec Baldwin thừa nhận từng lạm dụng chất gây nghiện
May 2, 2024 by Leave a Comment
Tài tử Alec Baldwin, 66 tuổi, nói từng sử dụng cocaine quá mức và nghiện rượu trong độ tuổi 20. Trên podcast Our Way with Paul Anka and Skip Bronson ngày 1/5, Alec Baldwin tiết lộ khi còn là diễn viên trẻ sống tại Los Angeles thập niên 1980, ông sử dụng cocaine hàng ngày […]
Những bài tập kinh điển giúp đốt cháy mỡ “thượng thừa“
December 21, 2023 by Leave a Comment
Hãy cố gắng kết hợp các bài tập này vào thói quen của bạn 3-5 lần mỗi tuần để có kết quả tối ưu. Bạn đang nỗ lực để có được thân hình mơ ước trong mùa đông này? Bạn không cần phải đợi đến tháng 1 để bắt đầu thực hiện mục tiêu của […]
Gái 18 “xách dép“ chạy theo “quốc sắc thiên hương“ Trung Quốc, U50 chỉ 13% mỡ thừa
December 7, 2023 by Leave a Comment
“Quốc sắc thiên hương” Trung Quốc giữ body chỉ 13% mỡ thừa như thế nào ở tuổi trung niên? Tần Lam sinh năm 1979, nổi tiếng sau khi tham gia diễn xuất trong bộ phim Hoàn Châu Cách Cách phần 3 cùng loạt phim ăn khách khác như Phong Vân 2, Sở Hán truyền kỳ, Tân một thoáng […]
“Búp bê xứ dừa“ bật mí cách đánh bay mỡ thừa, giữ đôi chân thon trắng nõn
December 1, 2023 by Leave a Comment
Bé Quyên sở hữu một vóc dáng cuốn hút, đặc biệt là đôi chân thẳng tắp không mỡ thừa nhờ chế độ ăn kiêng gián đoạn cũng như các bài tập tại nhà. Bé Quyên là một trong những người đẹp nhận được nhiều chú ý từ công chúng, dù không lọt vào top sâu […]
