Lưu bài Bỏ lưu bài Ca sĩ Lệ Quyên mong muốn ‘truyền cảm hứng giữ dáng cho chị em’ khi chia sẻ bức hình chụp vòng hai gọn gàng sau kỳ nghỉ Tết nhờ chăm tập luyện. “Nữ hoàng phòng trà” quan niệm phụ nữ nên dành thời gian chăm chút bản thân “nuột nà […]
5 loại quả giúp thải độc, lấy lại eo thon sau Tết
Lưu bài Bỏ lưu bài Táo, bưởi, dưa hấu là những loại quả giàu chất xơ, giúp tăng cường khả năng thải độc, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, lấy lại eo thon sau Tết. 1. Chanh Uống nước chanh mật ong buổi sáng giúp tăng cường hiệu quả thải độc, giảm cân. Chanh chứa […]
5 loại trái cây quen thuộc ngày Tết giúp da đẹp dáng thon
Lưu bài Bỏ lưu bài Chuối, táo, bưởi hay dưa hấu là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. 1. Chuối Chuối là thực phẩm quen mặt trong các thực đơn giảm cân. Chuối giàu vitamin, chất xơ và […]
Ba “đủ“ làm luôn hôm nay để có dáng thon đón Tết
Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn đủ no là ba nguyên tắc cơ bản giúp bảo vệ sức khỏe, cải thiện vóc dáng một cách lành mạnh, hạn chế tích tụ mỡ thừa. 1. Uống đủ nước Khó khăn lớn nhất trong giai đoạn đầu khi giảm cân là kiểm soát cảm giác thèm […]
Món ăn vặt giúp Taeyeon giữ da đẹp dáng thon
Lưu bài Bỏ lưu bài Món ăn vặt duy nhất trong thực đơn của Taeyeon là thạch rau câu chế biến từ tảo biển và nước hoa quả. Ở tuổi 35, Taeyeon vẫn duy trì được làn da mịn màng như da em bé và vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa. Trong một […]
5 mẫu tóc xoăn giúp mặt tròn trông thon gọn hơn
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tóc xoăn mái bay hay kiểu uốn xoăn layer giúp che bớt khuyết điểm, tạo hiệu ứng khuôn mặt gọn gàng, thanh tú hơn 1. Tóc xoăn layer Tóc xoăn layer mang đến vẻ đẹp trẻ trung, hiện đại. Kiểu uốn layer ôm […]
Ba thức uống mỗi sáng giúp bà Becks giữ da căng bóng, dáng thon gọn
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nhà thiết kế Victoria Beckham có thói quen uống giấm táo mỗi sáng từ nhiều năm nay, giúp tăng sức khỏe đường ruột, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng khả năng phân hủy chất béo. Bà Becks từng tiết lộ trong một […]
Thói quen giúp Song Hye Kyo giữ chân thon nuột
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nguyên tắc ăn ít muối giúp diễn viên Song Hye Kyo hạn chế nguy cơ phù nề có xu hướng tập trung nhiều ở vùng bắp chân. Dự sự kiện tại Đài Loan hôm 24/9, Song Hye Kyo diện váy sơ mi trắng […]
Cụ bà giữ dáng thon gọn nhờ tập gym 19 năm
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Trung Quốc – 79 tuổi, bà Bạch duy trì thói quen tập gym đều đặn suốt 19 năm, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, hầu như không phải sử dụng thuốc. Bà Bạch, sống tại Thiên Tân, thường xuyên đăng video tập […]
Thói quen giúp bà ngoại U70 thon gọn để tự tin diện bikini
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tập luyện thường xuyên kết hợp với thói quen ăn uống điều độ giúp bà Harrah Brown, 64 tuổi, có vóc dáng gọn gàng, săn chắc, ‘cân đẹp’ những bộ đồ bơi hai mảnh. Tuy nhiên, trước khi có “phiên bản” khỏe mạnh, […]
“Siêu ngũ cốc“ giàu protein giúp da săn chắc, dáng thon gọn
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hạt quinoa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều protein cùng chất xơ và các loại khoáng chất, lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Theo Vogue, quinoa được xem là […]
Ba loại hạt vừa giúp dáng thon vừa ngừa da chảy xệ
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hạt lạc chứa nhiều protein và chất xơ giúp giảm cơn đói, ức chế thèm ăn, lại có giá thành rẻ, bảo quản được lâu. 1. Lạc Một ounce (khoảng 28 gr) lạc/đậu phộng có hơn 7 gr protein cùng hai gr chất […]
Cô gái Hàn giảm 14 kg, siết eo thon nhờ 4 món “tủ“
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Daan Woo lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp, thường xuyên ăn ức gà, phô mai và chuối để tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng. Vóc dáng của Daan Woo trước và sau khi giảm cân. Daan Woo, 31 […]
Những loại sinh tố màu xanh giúp da đẹp dáng thon
Những loại sinh tố này giúp bạn có được vẻ ngoài lý tưởng. Tại sao những loại rau xanh cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn? Các loại rau lá xanh, trái cây và các loại rau xanh khác như matcha và trà xanh đều là những thành phần rất tốt cho sức khỏe để […]
“Búp bê xứ dừa“ bật mí cách đánh bay mỡ thừa, giữ đôi chân thon trắng nõn
Bé Quyên sở hữu một vóc dáng cuốn hút, đặc biệt là đôi chân thẳng tắp không mỡ thừa nhờ chế độ ăn kiêng gián đoạn cũng như các bài tập tại nhà. Bé Quyên là một trong những người đẹp nhận được nhiều chú ý từ công chúng, dù không lọt vào top sâu […]
Bí quyết đánh bay mỡ để có cánh tay thiên nga thon gọn
Phương pháp này giúp bạn có được cánh tay thon đẹp. Bắt tay vào hành trình giảm cân thường đi kèm với mong muốn nhắm vào các vùng cụ thể và mỡ cánh tay cứng đầu là mối lo ngại chung của nhiều cá nhân đang phấn đấu để có một vóc dáng săn chắc […]