Vợ chồng Becks cùng nhau tập gym trong ngày Valentine

Lưu bài Bỏ lưu bài Trong khi cựu tiền vệ David Beckham nâng tạ rèn luyện vùng cơ ngực, Victoria áp dụng động tác triceps dips, giúp cánh tay săn chắc, mạnh mẽ hơn. Thông qua story trên Instagram, Victoria Beckham tiết lộ cách mà vợ chồng cô chào mừng ngày lễ tình nhân. Cặp […]

Ba kiểu ăn sáng khiến bạn nhanh đói, thèm ăn cả ngày

Lưu bài Bỏ lưu bài Bữa sáng nhiều dầu mỡ, đồ ngọt khiến đường huyết dao động mạnh, làm bạn có xu hướng nhanh đói ngay cả khi ăn nhiều và thèm ăn nhiều hơn. Bánh mì + đồ uống có đường Bánh mì là lựa chọn của nhiều người cho bữa sáng vì hương […]

5 loại trái cây quen thuộc ngày Tết giúp da đẹp dáng thon

Lưu bài Bỏ lưu bài Chuối, táo, bưởi hay dưa hấu là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. 1. Chuối Chuối là thực phẩm quen mặt trong các thực đơn giảm cân. Chuối giàu vitamin, chất xơ và […]

Lượng calo trong những món ăn gây tăng cân ngày Tết

Lưu bài Bỏ lưu bài Một miếng bánh chưng cung cấp khoảng 180 calo, tương đương một bát cơm trắng, bạn cần đi bộ nhanh 30 phút để tiêu hao. 1. Bánh chưng Khi ăn bánh chưng, nên cắt giảm thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác trong bữa ăn để cân bằng dinh dưỡng. […]

Tiệm làm tóc và nail tất bật những ngày cuối năm

Lưu bài Bỏ lưu bài Cận Tết Nguyên đán, nhiều cửa hàng làm tóc, nail… ở Hà Nội, TP HCM đông khách gấp 3-4 ngày thường. Cửa hàng cắt tóc trên đường Cự Lộc, quận Thanh Xuân, Hà Nội kín khách cả nam và nữ. Chủ tiệm Phạm Quốc Huy cho biết dịp cận Tết, […]

Ba món ngày Tết tưởng healthy nhưng dễ gây tăng cân

Lưu bài Bỏ lưu bài Các loại mứt trái cây hay hoa quả sấy khô thường có trong ngày Tết đều chứa nhiều đường ngọt, có lượng calo ‘khổng lồ’, nên kiểm soát liều lượng để không làm tăng cân, tích mỡ. Mứt, trái cây sấy Nhiều người cho rằng món ăn vặt này được […]

4 thói quen ăn uống ngày Tết dễ gây tích mỡ bụng

Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn nhiều bánh, mứt, kẹo, uống nước ngọt hay ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây tăng cân, tăng tích mỡ bụng. 1. Ăn thực phẩm nhiều chất béo Thịt đông là món ăn đặc trưng ngày Tết ở miền Bắc. Ảnh: Bùi Thủy Các món ăn ngày Tết […]

5 việc cần làm ngay để có da đẹp đón Tết

Lưu bài Bỏ lưu bài Bác sĩ da liễu Jaishree Sharad đến từ Ấn Độ khuyến khích massage thường xuyên để xóa bọng mắt, tẩy tế bào chết để giữ làn da tươi trẻ. 1. Uống đủ nước Uống đủ hai lít nước mỗi ngày để làm đẹp da, cấp ẩm, chống lão hóa. Uống […]

Ba công việc ngày Tết hao calo ngang tập gym

Lưu bài Bỏ lưu bài 60 phút nấu nướng có thể đốt cháy khoảng 200 calo, tương đương mức năng lượng cơ thể tiêu hao sau 30 phút đi bộ nhanh. Dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết khiến không ít chị em thấy mệt mỏi, không còn thời gian dành cho bản thân, tuy […]

6 thực phẩm nên ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng

Lưu bài Bỏ lưu bài Sữa chua, chuối hay rong biển là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Sữa chua Sữa chua chứa hàm lượng lớn axit lactic giúp giảm cholesterol, làm sạch ruột, tăng tốc độ tiêu hóa […]

Ba món ăn lai rai trong ngày giúp tóc hết bạc

Lưu bài Bỏ lưu bài Các món ăn vặt lành mạnh như hạt hướng dương, đậu gà hay trái cây tươi đều bổ sung dưỡng chất có lợi giúp tóc phát triển khỏe mạnh, làm chậm tốc độ bạc tóc. Tóc bạc, tóc trắng thực chất do thiếu sắc tố và melanin. Dù tóc bạc […]

4 lợi ích cho nhan sắc khi uống trà xanh mỗi ngày

Lưu bài Bỏ lưu bài Trà xanh chứa nhiều catechin, chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 1. Làm chậm tốc độ lão hóa Uống trà xanh mỗi ngày giúp làm chậm tốc độ lão hóa. Chuyên gia dinh dưỡng Teresa Fung, […]

Thức uống buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ cả ngày

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống nước ép gừng mỗi sáng giúp tăng khả năng chống viêm, thúc đẩy trao đổi chất đồng thời tăng khả năng đốt cháy đường và chất béo tích tụ trong cơ thể. Từ hàng nghìn năm qua gừng đã được sử dụng […]

Ngô Cẩn Ngôn ngày càng thăng hạng nhan sắc

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Sắc vóc diễn viên Ngô Cẩn Ngôn được khen ngợi nhờ thanh thoát, mảnh mai nhưng không quá gầy gò như trước. Thời mới vào nghề, Ngô Cẩn Ngôn có lúc chỉ nặng 40 kg với chiều cao 1,65 m. Một số bức […]

Thiếu hụt 4 nhóm chất khiến bạn thèm ăn cả ngày

Nếu bạn thường xuyên thèm ăn đồ ngọt, có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B – nhóm chất quan trọng cho việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Thèm bánh ngọt – thiếu vitamin B Thường xuyên thấy thèm đồ ăn ngọt có thể là dấu hiệu của việc cơ thể […]

Thực đơn giảm ba kg sau vài ngày của người mẫu 43 tuổi

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Sau hai ngày đầu tiên thanh lọc cơ thể, Hope Lin giảm được hai kg, tiếp đó cô chủ yếu ăn rau, đậu phụ và giảm thêm một kg, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng thay đổi tích cực. Hope Lin, 43 tuổi, […]

Day Noi Mi / Hoc Cat Toc / Ao Thun Tay Ngan