Lưu bài Bỏ lưu bài Ca sĩ Jennie, nhóm Blackpink, chuộng phương pháp ngâm mình trong nước đá lạnh, giúp giảm đau nhức sau tập luyện, giải tỏa căng thẳng, góp phần giảm lượng chất béo xấu tích tụ trong cơ thể. Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Vogue Mỹ, ca sĩ Jennie cho […]
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố. Các nhà khoa học tại Đại học Bond, Australia, đã tổng hợp và phân tích lại dữ […]
5 món ngừa nếp nhăn hiệu quả như thoa retinol
September 28, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cải xoăn, cà chua, giúp trẻ hóa da, làm chậm tốc độ hình thành nếp nhăn từ bên trong. Retinol là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng chống lão hóa và […]
Thức uống buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ cả ngày
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống nước ép gừng mỗi sáng giúp tăng khả năng chống viêm, thúc đẩy trao đổi chất đồng thời tăng khả năng đốt cháy đường và chất béo tích tụ trong cơ thể. Từ hàng nghìn năm qua gừng đã được sử dụng […]
5 loại quả giàu chất xơ hơn táo, giúp giảm mỡ bụng
September 23, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ngoài táo, quả lê hay ổi thêm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất xơ, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Một quả táo cỡ trung bình (100 g) chứa khoảng 4 g chất xơ, […]
Ba cách làm đẹp từ trong ra ngoài với quả bơ
September 12, 2024 by Leave a Comment
Bơ là một trong những ‘siêu thực phẩm’ được dùng để giảm cân, làm đẹp da và tóc. 1. Giảm cân Bơ thường được thêm vào các công thức salad giảm cân. Bơ có hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao. Ăn bơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ […]
5 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
August 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. 1. Gập bụng Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng […]
Ba cách đốt mỡ hiệu quả nhất với phụ nữ trung niên
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bơi lội, đi bộ… là dạng bài tập hiếu khí, phù hợp với phần lớn thể chất của phụ nữ trung niên, không ảnh hưởng nhiều đến các khớp gối mà vẫn đốt cháy calo, mỡ thừa. Càng có tuổi, quá trình trao […]
Hoa hậu Thanh Thủy đáp trả khi bị chê “thẩm mỹ quá đà“
August 17, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Hoa hậu Thanh Thủy phủ nhận lạm dụng dao kéo, cho biết bức ảnh lan truyền với nhan sắc khác lạ đã qua chỉnh sửa. Sáng 17/8, ảnh Thanh Thủy với phần đầu mũi nhỏ hơn trước gây bàn tán. Hoa hậu bị […]
Loại quả “chống già“ giàu vitamin C hơn cam
August 7, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, A, giúp giảm tổn thương tế bào, tăng khả năng chống viêm, nhờ đó giữ làn da khỏe đẹp, giảm tốc độ lão hóa cơ thể. Theo Vogue, kỷ tử là “siêu […]
Đi bộ sáng hay tối hiệu quả hơn cho việc giảm cân?
August 3, 2024 by Leave a Comment
Đi bộ buổi sáng và buổi tối đều góp phần hỗ trợ giảm cân, nâng cao tâm trạng và cải thiện sức khỏe, miễn được duy trì nhất quán và phù hợp với lịch trình của bạn. Đi bộ để giảm cân là một phương pháp thú vị, dễ tiếp cận và hỗ trợ cải […]
Cách siết bụng tăng hiệu quả đốt mỡ
July 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc HLV Yến Xuân – bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm – cho biết những người mới tập hoặc cơ bụng yếu thường chưa biết cách siết bụng, nên thực hiện các bài như plank. Yến Xuân được đánh giá là một trong […]
“Skincare tối giản là cách tăng sinh collagen hiệu quả nhất“
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo bác sĩ da liễu Lidia Maroñas chu trình chăm sóc da tập trung vào những điều cơ bản nhất nhưng đều đặn sẽ đem lại hiệu quả cao. Giám đốc y khoa tại một phòng khám ở Madrid, Tây Ban Nha nhận […]
Ăn sáng muộn giúp tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nghiên cứu của tiến sĩ Jonathan Johnston góp phần cho thấy việc dời thời gian ăn sáng muộn lên một chút kết hợp với việc ăn tối sớm hơn có thể làm tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, giảm mỡ. Một nghiên […]
5 thói quen đắp mặt nạ vừa phí tiền vừa không hiệu quả
July 14, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Một chiếc mặt nạ giấy không thể thay thế cho cả chu trình dưỡng da nên sau khi đắp vẫn cần thoa serum, khóa ẩm. 1. Bỏ qua phản ứng của da Một số người có thể gặp phản ứng như mẩn đỏ, […]
Rosé (BlackPink) quá gầy
June 29, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Rosé (BlackPink) xuất hiện với vai trò giám khảo show thời trang ở Pháp. Nữ ca sĩ được khen gu ăn mặc nhưng nhiều fan lo lắng vì cô lộ vóc dáng “mình hạc xương mai”. Rosé (BlackPink) có hoạt động đầu sau […]
