Hãy cố gắng kết hợp các bài tập này vào thói quen của bạn 3-5 lần mỗi tuần để có kết quả tối ưu. Bạn đang nỗ lực để có được thân hình mơ ước trong mùa đông này? Bạn không cần phải đợi đến tháng 1 để bắt đầu thực hiện mục tiêu của […]
3 bài tập bụng giúp đốt mỡ eo cực nhanh dành cho người mới bắt đầu
December 1, 2023 by Leave a Comment
3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi săn chắc và khỏe mạnh không chỉ nâng cao ngoại hình mà […]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
October 24, 2023 by Leave a Comment
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường […]
Lâm Vỹ Dạ từng muốn bỏ nghề vì cân nặng sau sinh, phải mặc áo mưa chạy bộ đốt mỡ
October 24, 2023 by Leave a Comment
Lâm Vỹ Dạ chia sẻ, cô từng bị trầm cảm về chuyện cân nặng, nhất là thời điểm sau sinh. Lâm Vỹ Dạ là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều chú ý trong thời gian hiện tại. Cô không chỉ xuất hiện trong những sự kiện, hóa thân vào nhiều vai diễn thú […]
Huấn luyện viên chỉ ra bài tập đốt mỡ thần tốc trong 20 phút
October 2, 2023 by Leave a Comment
Bài tập này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường xuyên là điều […]
3 bài tập đốt chất béo bụng nhiều nhất
September 29, 2023 by Leave a Comment
Một số bài tập phù hợp có thể giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, săn chắc hơn. Plank Khi nói đến việc giảm lượng mỡ bụng cứng đầu và tạo hình vùng bụng thon gọn hơn, bạn nên tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lõi và động tác quan trọng plank. Plank là một […]
3 cách thúc đẩy quá trình đốt mỡ, tạo cơ
September 22, 2023 by Leave a Comment
Những cách thúc đẩy, tạo động lực giảm cân tốt hơn. Chạy và đi bộ là hai trong số những hình thức hoạt động thể chất dễ tiếp cận và hiệu quả nhất, đồng thời chúng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy giảm cân và sức khỏe tổng thể. Những hoạt động này […]
3 động tác đơn giản nhưng giúp đốt mỡ bụng cực tốt
September 12, 2023 by Leave a Comment
Mỡ bụng, tình trạng tích tụ mỡ thừa khó chịu quanh vùng bụng, là mối lo ngại chung của nhiều người. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của chúng ta mà còn mang lại những hệ lụy đáng kể về sức khỏe. Tập thể dục có thể là một vũ khí lợi hại trong […]
3 động tác bị nhầm tưởng đốt mỡ bụng tốt nhất
August 23, 2023 by Leave a Comment
Huấn luyện viên cá nhân mách 3 bài tập không hiệu quả nhất cho mỡ bụng. Hành trình tìm kiếm một vòng eo thon gọn bao gồm các bài tập có mục tiêu nhằm giải quyết lượng mỡ bụng cứng đầu. Mặc dù tập luyện vùng bụng là một phương pháp phổ biến nhưng bản chất phức tạp […]
