3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi săn chắc và khỏe mạnh không chỉ nâng cao ngoại hình mà […]
3 bài tập bụng giúp đốt mỡ eo cực nhanh dành cho người mới bắt đầu
December 1, 2023 by Leave a Comment
Mướt mồ hôi trong phòng tập, “Gái nhảy” Minh Thư U50 quyến rũ vạn người mê
November 30, 2023 by Leave a Comment
Loạt ảnh rèn dáng mới của Minh Thư gây chú ý. Minh Thư nổi tiếng với vai gái làng chơi trong phim điện ảnh “Gái nhảy” của đạo diễn Lê Hoàng vào năm 2003. Hiện tại, cô làm ca sĩ, vũ công tại California, Mỹ. Nữ diễn viên vẫn thường xuyên cập nhật hình ảnh công việc, cuộc sống đời […]
Nàng mẫu “nghiện” khoe cơ bụng đẹp nhờ chăm chỉ tập tành
November 29, 2023 by Leave a Comment
Sau khi xăm mình, cô “lột xác” cả về body lẫn phong cách. Sayuki là người mẫu sở hữu lượng fan hùng hậu nhờ vào vẻ ngoài xinh đẹp, cuốn hút. Cô nàng là người Trung Quốc nhưng hiện tại hoạt động chủ yếu ở thị trường Nhật Bản. Tài khoản Instagram của Sayuki có […]
“Mẹ Đoàn Dự” thừa nhận đã già, nên tập 10 phút bài tập này để có body vạn người mê
November 28, 2023 by Leave a Comment
Từ Đông Đông cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh mặt mộc lên trang Weibo cá nhân. Từ Đông Đông từng góp mặt trong nhiều tác phẩm ăn khách như: Đặc công cuồng hoa, Lão bản nương,… Trong “Thiên long bát bộ” 2021, Từ Đông Đông đảm nhận vai Đao Bạch Phượng – mẹ của Đoàn Dự. Nhờ vóc dáng […]
Bí quyết tập để có vòng eo thon nhanh chóng nhất
November 20, 2023 by Leave a Comment
Huấn luyện viên tiết lộ rằng sự kết hợp giữa plank, gập bụng xe đạp và kết hợp kỹ thuật song song là công thức lý tưởng để tạo hình cơ bụng săn chắc và săn chắc. Đạt được cơ bụng săn chắc, đường nét rõ ràng là mục tiêu tập thể dục mà nhiều người khao khát và […]
“Nữ tiếp viên karaoke trong phim Việt“ có body nuột nà nhờ “cắm trại“ trong phòng tập
November 17, 2023 by Leave a Comment
“Cô tiếp viên quán karaoke” sở hữu số đo gần chuẩn vàng bằng cách nào? Dương Thu Hương (biệt danh là Hương Su) sinh năm 1996, từng gây chú ý khi tham gia diễn xuất vai Đào – nữ nhân viên quán karaoke trong bộ phim “Gia đình mình vui bất thình lình”. Dù chỉ […]
Bài tập Pilates trên thảm 2 trong 1 giúp bạn có hình thể đẹp
October 30, 2023 by Leave a Comment
Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên hàng đầu. Nhiều người phải vật lộn với chứng […]
“Bóng hồng Ukraine“ xinh như búp bê, khoe dáng nuột nà trên trang bìa tạp chí đàn ông
October 29, 2023 by Leave a Comment
Nana Koval thu hút lượng fan đông đảo nhờ sắc vóc nổi bật. Nữ hoạt náo viên Nana Koval. Mới đây, trang Koreaboo đăng tải hình ảnh về một nữ hoạt náo viên tại Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp tựa búp bê, làn da trắng mịn, mái tóc vàng gây chú ý. Theo đó, […]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
October 24, 2023 by Leave a Comment
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường […]
“Nữ công sở“ tộc Nội Mông tập luyện thế nào để đạt chuẩn hình thể “hông quả táo“?
October 10, 2023 by Leave a Comment
“Người đẹp công sở” Trung Quốc sở hữu thân hình chuẩn gymer nhờ áp dụng chuỗi bài tập này. Liu Tai Yang sinh năm 1995, là người dân tộc Nội Mông, được mệnh danh là “Kim Kardashian Trung Quốc” nhờ sở hữu hình thể nóng bỏng. Cô cao 1m78 cùng số đo 3 vòng lần lượt là 103 […]
3 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
October 9, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này giúp bạn giảm béo hiệu quả. Khi chúng ta già đi, việc giữ dáng và duy trì cân nặng khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Sự tích tụ mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng, có thể là mối quan tâm chung của những người trên 40 tuổi. May mắn thay, có […]
Huấn luyện viên chỉ ra bài tập đốt mỡ thần tốc trong 20 phút
October 2, 2023 by Leave a Comment
Bài tập này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường xuyên là điều […]
Body đầy đặn, quyến rũ của hai nữ HLV thể hình diện quần tập gym leo núi gây chú ý
October 2, 2023 by Leave a Comment
Eungbi và Woongdi có dịp thực hiện chuyến leo núi cùng nhau. Cặp đôi huấn luyện viên người Hàn Quốc đăng tải nhiều hình ảnh diện đồ tập gym leo núi gây chú ý. Mới đây trên trang Instagram cá nhân, nữ huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Hàn Quốc Eungbi gây chú ý khi […]
Bạn gái Johnny Trí Nguyễn body nóng bỏng vì tập võ, từng được gọi “nữ hoàng cảnh nóng“
October 1, 2023 by Leave a Comment
Bạn gái kém 15 tuổi của Johnny Trí Nguyễn sở hữu vóc dáng cuốn hút, gương mặt đẹp quyến rũ. Dù khá kín tiếng nhưng Nhung Kate (Dương Hồng Nhung) vẫn được nhiều người biết đến với mối tình lâu dài cùng nam diễn viên Johnny Trí Nguyễn. Cô cũng từng tham gia môn nghệ […]
3 bài tập đốt chất béo bụng nhiều nhất
September 29, 2023 by Leave a Comment
Một số bài tập phù hợp có thể giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, săn chắc hơn. Plank Khi nói đến việc giảm lượng mỡ bụng cứng đầu và tạo hình vùng bụng thon gọn hơn, bạn nên tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lõi và động tác quan trọng plank. Plank là một […]
