00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn sáng giàu protein, giảm lượng đường, muối tiêu thụ giúp giảm lượng calo nạp vào, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng. 1. Ăn sáng giàu protein Thay vì ăn sáng với xôi, bánh mì hoặc các món bún, phở nhiều […]
Giảm cân nhanh – Nên hay không?
September 16, 2024 by Leave a Comment
Có nhiều người thừa cân muốn giảm cân càng nhanh càng tốt để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, có nên giảm cân nhanh, cấp tốc hay không? 1. Thế nào là giảm cân nhanh? BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt […]
Hai độ tuổi nhanh lão hóa và cách kìm hãm
September 1, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chống nắng kỹ lưỡng, hạn chế bia rượu, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn càng thiết lập sớm, cơ thể càng trẻ lâu, kìm hãm tốc độ xuất hiện nếp nhăn. Trường Y thuộc Viện Đại học Stanford […]
6 điều nên làm buổi tối để giảm cân nhanh
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn tối sớm, tạo thói quen thư giãn, giới hạn thời gian sử dụng đồ điện tử để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Ăn tối sớm Thời gian ăn tối lý tưởng là 18h – 19h. […]
Hai giai đoạn con người già nhanh nhất trong đời
August 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ phát hiện ở độ tuổi giữa 40 và 60, con người có những thay đổi lớn và già nhanh nhất. Nếu bạn nhận thấy nếp nhăn, đau nhức đột ngột xuất hiện hoặc cảm […]
5 loại rau củ nhiều đường, gây béo nhanh hơn ăn cơm
August 3, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây tăng cân mất kiểm soát. Không phải loại rau củ nào cũng giúp giảm cân hiệu quả. Một số loại như bí ngô, […]
Công thức nước ủ từ gạo giúp tóc mọc nhanh
June 6, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cùng chế nước vo gạo giúp tóc chắc khỏe. Công thức làm nước gạo cam giúp mọc tóc Vỏ cam tươi Vỏ cam chứa nhiều vitamin C và giúp tóc bạn có độ bóng, kết cấu và độ bồng bềnh tự nhiên. Họ […]
Những phương pháp giúp tóc mọc dài nhanh chóng
May 10, 2024 by Leave a Comment
3 phương pháp điều trị rụng tóc được bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa và ngăn chặn tình trạng tóc mỏng. Tiến sĩ Mitchel P. Goldman, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu và chuyên gia da liễu thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận, Tiến sĩ Dejarra K. Sims, bác sĩ liệu pháp tự nhiên […]
Tự chế bột gội đầu có 3 thành phần giúp mái tóc khỏe, dài nhanh
January 10, 2024 by Leave a Comment
Loại dầu gội đặc biệt này sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn. Bột bột đậu xanh hoặc bột đậu gà dạng mịn thường được sử dụng trong nghệ thuật y học Ấn Độ Ayurveda để tạo ra các sản phẩm chăm sóc da và tóc tự nhiên. Chất tẩy rửa tóc hoàn toàn tự nhiên dịu nhẹ […]
4 bài tập nhanh buổi sáng ngay khi thức dậy giúp bạn đẹp như thiên nga
December 3, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày. Khi bạn già đi, việc xây dựng cơ bắp và giảm cân có thể khó khăn hơn. Đó là bởi vì khối lượng cơ bắp và quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu […]
3 bài tập bụng giúp đốt mỡ eo cực nhanh dành cho người mới bắt đầu
December 1, 2023 by Leave a Comment
3 bài tập sau giúp bạn đốt mỡ vùng bụng nhanh nhất. Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập thể dục nào, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng dư thừa. Một cơ lõi săn chắc và khỏe mạnh không chỉ nâng cao ngoại hình mà […]
Tự chế bột gội đầu có 3 thành phần giúp mái tóc khỏe, dài nhanh
November 21, 2023 by Leave a Comment
Loại dầu gội đặc biệt này sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn. Bột bột đậu xanh hoặc bột đậu gà dạng mịn thường được sử dụng trong nghệ thuật y học Ấn Độ Ayurveda để tạo ra các sản phẩm chăm sóc da và tóc tự nhiên. Chất tẩy rửa tóc hoàn toàn tự nhiên dịu nhẹ […]
Bí quyết tập để có vòng eo thon nhanh chóng nhất
November 20, 2023 by Leave a Comment
Huấn luyện viên tiết lộ rằng sự kết hợp giữa plank, gập bụng xe đạp và kết hợp kỹ thuật song song là công thức lý tưởng để tạo hình cơ bụng săn chắc và săn chắc. Đạt được cơ bụng săn chắc, đường nét rõ ràng là mục tiêu tập thể dục mà nhiều người khao khát và […]
Vô tình bỏ qua 2 bước dưỡng da này, bạn sẽ nhanh già và xấu
November 6, 2023 by Leave a Comment
Liều thuốc tốt nhất cho collagen cho làn da của bạn là phòng ngừa và chống nắng. Về thói quen chăm sóc da của chúng ta trong những tháng lạnh sắp tới và điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trên 40 tuổi. Trong khi mọi người nên thực hiện các bước thích hợp […]
Những vitamin cần có để hỗ trợ giảm cân nhanh
November 1, 2023 by Leave a Comment
Những loại vitamin này giúp bạn giảm cân tốt hơn. Có ba điều nên làm để giữ dáng: Bạn phải có một chế độ ăn uống cân bằng, chống viêm cùng với việc tập thể dục đều đặn và cuối cùng là bổ sung vitamin phù hợp. Vitamin tổng hợp cung cấp cho bạn các khoáng chất cần […]
10 phút tự làm loại xịt dưỡng 2 thành phần giúp tóc bóng mượt, dài nhanh
October 9, 2023 by Leave a Comment
Cùng làm loại xịt tóc đơn giản này giúp tóc mọc dài nhanh và khỏe. Dễ dàng kích thích và làm mới mái tóc của bạn bằng xịt dưỡng tóc tự chế làm từ dầu thầu dầu castor và gừng, giúp giảm ngứa và kích ứng, đồng thời góp phần tạo độ bóng và mượt cho tóc, […]
