Lưu bài Bỏ lưu bài Chạy gót chạm mông, nâng cao gối hay nhảy lò cò là những bài tập cardio đơn giản, giúp đốt mỡ toàn thân, nâng cao hiệu quả giảm cân. 1. Butt Kicker Run – Gót chạm mông Bài tập cardio này thích hợp để bắt đầu buổi tập luyện. Động […]
4 cách đơn giản để thải độc cơ thể
September 20, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nhịn ăn một ngày, ngâm nửa người trong bồn nước nóng là những cách giúp thải độc, nâng cao sức khỏe, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Nhịn ăn một ngày Thi thoảng nhịn ăn một ngày giúp giảm gánh nặng cho hệ […]
Nữ chính “Love Next Door“ giảm 10 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn
September 16, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Jung So Min có tạng người khó giảm cân nên cô chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn no một bữa trong ngày để giảm 10 kg. Kết đôi với Jung Hae In trong dự án phim truyền hình ‘Love Next […]
7 lầm tưởng về nhịn ăn gián đoạn
August 7, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nhịn ăn gián đoạn (IF) giúp giảm cân cấp tốc, làm chậm trao đổi chất, giảm khối lượng cơ… là những lầm tưởng phổ biến về phương pháp này. Ảnh: Canva 1. IF là phương pháp giảm cân cấp tốc IF đôi khi […]
“Skincare tối giản là cách tăng sinh collagen hiệu quả nhất“
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo bác sĩ da liễu Lidia Maroñas chu trình chăm sóc da tập trung vào những điều cơ bản nhất nhưng đều đặn sẽ đem lại hiệu quả cao. Giám đốc y khoa tại một phòng khám ở Madrid, Tây Ban Nha nhận […]
Nhan sắc “mẹ bỉm“ Thu Quỳnh sau thời gian “ở cữ“
July 12, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thu Quỳnh tái xuất sau hơn 1 tháng sinh con, nhan sắc của cô gây chú ý. Thời gian gần đây Thu Quỳnh thu hút sự quan tâm của người hâm mộ khi thường xuyên khoe ảnh con gái mới sinh. Nữ diễn […]
Thu Hà: 'Tôi sống giản đơn'
May 30, 2024 by Leave a Comment
Nghệ sĩ Thu Hà – nổi tiếng với phim “Lá ngọc cành vàng” – chuẩn bị nghỉ hưu ở tuổi 55, chủ yếu dành thời gian cho gia đình. Những ngày không đi quay, diễn viên ở nhà nấu ăn, chăm sóc con cái, gặp gỡ bạn bè. Chị tự nhận tính cách dung dị, […]
'Aliss bên đám lửa' – chủ nghĩa tối giản Fosse
May 13, 2024 by Leave a Comment
“Aliss bên đám lửa” tiêu biểu cho lối viết theo “chủ nghĩa tối giản’ của Fosse – giải Nobel Văn học 2023. Dù còn xa lạ với độc giả châu Á, Jon Fosse nổi tiếng từ lâu ở châu Âu. Ông là nhà soạn kịch còn sống có tác phẩm được biểu diễn nhiều nhất […]
Làng quê, tín ngưỡng dân gian Bắc bộ qua tranh sơn dầu
May 1, 2024 by Leave a Comment
Tác phẩm “Say rồi, về bản thôi”. Nguyễn Linh nói vẽ các bức mô tả tập thể, ông không tập trung riêng vào bất kỳ người nào, nhưng mỗi cá nhân đều được khắc họa một cách riêng biệt. Họa sĩ Nguyễn Linh, 63 tuổi, sinh tại Hà nội, tốt nghiệp Đại học Mỹ thuật […]
Gu mặc sơ mi tối giản của Đàm Thu Trang
May 1, 2024 by Leave a Comment
Video Đàm Thu Trang dạo phố với sơ mi phối quần vải ống rộng hút lượt xem trên Instagram. Nhiều bình luận của khán giả, đồng nghiệp khen người đẹp trẻ trung. Người mẫu cùng chồng dự sự kiện hồi tháng 10/2023. Video: Tân Cao Đàm Thu Trang quê Lạng Sơn, tốt nghiệp khoa thanh […]
Những bài tập khá “vô dụng“ bạn không nên phí thời gian trong phòng tập
December 12, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này tác dụng không có nhiều! Bạn có thể nghĩ chỉ cần tập thể dục là bạn sẽ có thân hình cân đối và giảm cân nhanh chóng, phải không? Không chính xác. Không phải mọi động tác hoặc máy tập tại phòng tập đều giúp bạn khỏe hơn hoặc khỏe hơn. Các huấn luyện viên cho […]
Cách đơn giản “bơm nước“ cho làn da từ tự nhiên
November 16, 2023 by Leave a Comment
Tác dụng tuyệt vời của axit trái cây tự nhiên trong việc giảm các đốm đồi mồi và làn da lớn tuổi cần nhiều độ ẩm. Do đó cung cấp độ ẩm cho làn da là phương thức chống lão hóa tuyệt vời. Serum dưỡng ẩm cho mặt Đó chính là lúc mà loại huyết thanh tự chế này phát […]
Uống loại nước này mỗi sáng, bạn sẽ giảm 3 kg/tháng thật đơn giản
November 11, 2023 by Leave a Comment
Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ giấm táo có thể giúp giảm cân bằng cách tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Giấm táo, thường được ca ngợi như một loại thần dược đa năng, đã được công nhận vì những lợi ích tiềm tàng trong việc giảm cân và […]
Cơ thể thơm lừng với những cách đơn giản này
November 9, 2023 by Leave a Comment
Những biện pháp này giúp cải thiện mùi cơ thể hiệu quả. Mỗi cơ thể có những loại mùi khác nhau, nhưng đôi khi, cơ thể phát sinh mùi hôi rất khó chịu và đây có thể là một điều gì đó cực kỳ khó chịu và tệ hơn nếu mùi đó không phải từ […]
Những biện pháp trị rạn da đơn giản có thể làm ngay tại nhà
October 27, 2023 by Leave a Comment
Những biện pháp này giúp cải thiện và giảm rạn da hiệu quả. Vết rạn da phổ biến hơn bạn nghĩ và có thể là kết quả của việc tăng hoặc giảm cân đột ngột, mang thai, béo phì, tác dụng phụ của thuốc tránh thai, v.v. Vết rạn da, đặc biệt là ở chân, […]
“Cô gái có kết cấu cơ thể đẹp nhất thế gian“ gây trầm trồ vì thân hình hoàn hảo
October 24, 2023 by Leave a Comment
Kendall Jenner diện đồ bơi nhỏ xíu khoe vóc dáng săn chắc trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây. Mới đây, Kendall Jenner gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini nhỏ xíu với chiếc áo bơi quây cùng quần khoét hông khoe vóc dáng săn chắc trong chuyến đi nghỉ dưỡng ở cách đây […]
