Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn trái cây tươi thay bánh kẹo, hạn chế đồ uống có đường, có cồn và ngủ đủ giấc giúp bạn tránh tăng cân trong mùa lễ Tết. 1. Ăn trái cây tươi thay bánh kẹo Nên ăn trái cây tươi thay các loại bánh, mứt, kẹo để tránh nạp […]
5 việc cần làm ngay để có da đẹp đón Tết
January 22, 2025 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Bác sĩ da liễu Jaishree Sharad đến từ Ấn Độ khuyến khích massage thường xuyên để xóa bọng mắt, tẩy tế bào chết để giữ làn da tươi trẻ. 1. Uống đủ nước Uống đủ hai lít nước mỗi ngày để làm đẹp da, cấp ẩm, chống lão hóa. Uống […]
10 lý do khiến đi bộ mãi không giảm cân
January 18, 2025 by Leave a Comment
Calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu hao, cường độ thấp, không đủ số bước hay ngủ không đủ giấc… là những lý do khiến bạn đi bộ mãi vẫn không giảm cân. 1. Lượng calo nạp vào nhiều hơn calo đốt cháy Rào cản đầu tiên đối với việc giảm cân liên quan đến […]
5 cách thải độc tự nhiên để bảo toàn cân nặng mùa Tết
January 17, 2025 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Chuyên gia dinh dưỡng Healthy Emmie khuyên bổ sung prebiotics, ăn thực phẩm chống viêm và hạn chế đường để tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng. 1. Bổ sung prebiotic Táo, chuối, hành tây, tỏi… bổ sung prebiotics, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Prebiotics thúc đẩy sự […]
Dốc cạn túi “dao kéo“ trùng tu nhan sắc trước Tết
December 12, 2024 by Leave a Comment
Hà Nội – Vừa lấy lương tháng 11, Ngọc, 25 tuổi lập tức đặt lịch nâng mũi, cắt mí, tiêm trẻ hóa để “tút tát” gương mặt hốc hác. Ngọc cao 1,6 m, nặng 47 kg, thân hình nhỏ nhắn song gương mặt góc cạnh, mũi thấp, mắt một mí khiến cô tự ti. Mong […]
10 phương pháp giảm cân dễ thực hiện được ưa chuộng 2024, cách số 2 giúp giảm 10kg trong 6 tháng
December 9, 2024 by Leave a Comment
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân để đảm bảo hiệu quả và an toàn Giảm cân không chỉ là hành trình để có được vóc dáng đẹp mà […]
Thời điểm ăn trứng tốt nhất để giảm cân
December 4, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Theo chuyên gia dinh dưỡng Trista Best, thêm trứng vào bữa sáng là cách giảm cân hiệu quả, đồng thời, giúp tăng cường sức khỏe não bộ. Trứng là món ăn quen thuộc trong thực đơn của mọi gia đình. Các chuyên gia dinh dưỡng xếp trứng vào nhóm “siêu […]
Phan Như Thảo phải cắt túi mật vì nhịn ăn giảm cân
November 24, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Người mẫu Phan Như Thảo cho biết cô bị sỏi mật, phải phẫu thuật sau gần một năm ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân. Phan Như Thảo trải qua ca phẫu thuật cắt túi mật cách đây vài tháng sau khi điều trị bằng thuốc không hiệu quả. Diễn […]
Rosé (BlackPink) tăng cân
November 23, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Từng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo. Trong năm 2024, hầu hết lần xuất hiện công khai của […]
Ba thói quen ăn sáng phá hỏng nỗ lực giảm cân
November 19, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Bánh mì, xôi… là những món ăn sáng quen thuộc của nhiều người song đều có lượng calo cao, thiếu chất xơ và protein, dễ làm tăng lượng đường trong máu, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng kích thước vòng eo. 1. Bỏ bữa sáng “Bắt đầu ngày […]
4 thời điểm ăn chuối hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân
November 11, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn chuối vào bữa sáng hoặc ăn trước bữa ăn chính 15 – 20 phút giúp no bụng, nhờ đó kiểm soát liều lượng thức ăn tốt hơn đồng thời cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất có lợi cho giảm cân, giữ dáng. Phương pháp giảm cân bằng chuối […]
Ba kiểu ăn sáng dễ gây tăng cân vù vù
November 11, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Chỉ uống nước ép trái cây, không ăn protein hay carbohydrate vào bữa sáng dễ khiến bạn đói nhanh, ăn nhiều hơn, gây tăng cân. 1. Chỉ uống nước ép trái cây Nước ép trái cây chứa nhiều đường, dễ gây tăng cân. Nước ép trái cây tưởng như là […]
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố. Các nhà khoa học tại Đại học Bond, Australia, đã tổng hợp và phân tích lại dữ […]
4 thức uống có tính ấm, giúp thải độc, giảm cân
September 30, 2024 by Leave a Comment
Trà gừng, trà sả hay nước gạo lứt rang giúp tăng sinh nhiệt, làm ấm cơ thể, tăng tốc độ đào thải độc tố và giảm cân. 1. Trà gừng Gừng là loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Uống trà gừng giúp tăng cường miễn dịch, tăng lưu thông máu. […]
Cân nặng trồi sụt thất thường của Park Bom
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Vóc dáng Park Bom – cựu thành viên nhóm 2NE1 – hiện tại thon thả, quyến rũ, khác hẳn thân hình phát tướng hồi năm ngoái. Sang Việt Nam diễn show 2024 Park Bom Special Fan Concert in Vietnam, cựu thành viên nhóm […]
Ba món ăn đêm chống đói không gây tăng cân
September 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Khoai tây nướng, bắp rang bơ hay trứng luộc là những món ăn ngon miệng, no bụng mà không gây tăng cân. 1. Khoai tây nướng Khoai tây nướng bằng nồi chiên không dầu ngon miệng, không gây béo. Khoai tây cung cấp […]
