4 việc làm buổi sáng giúp giảm mỡ nội tạng

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn sáng lành mạnh, giàu protein, uống nhiều nước, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tập thể dục đều đặn giúp giảm mỡ nội tạng. 1. Ăn sáng lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng Ăn bữa sáng giàu protein giúp no […]

4 bài tập nhanh buổi sáng ngay khi thức dậy giúp bạn đẹp như thiên nga

Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày. Khi bạn già đi, việc xây dựng cơ bắp và giảm cân có thể khó khăn hơn. Đó là bởi vì khối lượng cơ bắp và quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu […]

Bí quyết giúp mặt thanh tú, không bị sưng húp vào buổi sáng

Phương pháp này giúp bạn có được gương mặt nhẹ nhàng và thanh thoát. 1. Đá ngọc Gua Sha & Con lăn mặt Trên TikTok, nhiều người đam mê làm đẹp đang thử nghiệm phương pháp gua sha. Nó bao gồm một công cụ có lưỡi mịn, chẳng hạn như đá ngọc bích, được bôi lên […]

Những loại nước detox buổi sáng giúp da đẹp, giảm cân

Những công thức trà giúp làn da bạn sáng mịn, giảm cân. Trà masala Những loại trà tuyệt vời này có thể giúp bạn thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, cực kỳ hữu ích trong việc tiêu hóa, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, tăng cường giảm cân, tăng khả năng tập trung và […]

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả

Ở tuổi 35, Yui Aragaki vẫn là “nữ thần” trong lòng hàng triệu đàn ông xứ Phù Tang dù đã kết hôn năm 2021. Aragaki Yui được người hâm mộ xứ Phù Tang ưu ái gọi với nhiều biệt danh như “ngọc nữ”, “người tình trong mơ của đàn ông Nhật”… Cuối năm 2022, cô […]

2 loại protein ăn buổi sáng giúp bạn giảm cân tốt

Vai trò của protein trong việc thúc đẩy giảm cân và sức khỏe tổng thể là không thể phủ nhận. Trong lĩnh vực dinh dưỡng, protein đóng vai trò là thành phần không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng phức tạp của cơ thể chúng ta. Các chất dinh […]

Ăn loại quả này buổi sáng, vòng eo phẳng lỳ không tì vết

Loại quả này giúp bạn giữ được vóc dáng thanh mảnh vì rất giàu chất chống oxi hóa. Khi nói đến các nguyên liệu ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn đạt được cân nặng mục tiêu, trái cây chắc chắn đứng đầu danh sách. Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với một số loại […]

2 loại hạt ăn vào buổi sáng giúp bạn giảm cân, có vóc dáng đẹp

Trong khi hầu hết các loại hạt tạo nên một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi sáng tuyệt vời, thì một số loại lại mang lại những lợi ích sức khỏe đặc biệt tuyệt vời khi nói đến việc giữ cân nặng hoàn hảo. Các loại thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể khi thức […]