Midu tập pilates giữ dáng trước ngày cưới

Diễn viên Midu duy trì các bài tập pilates cơ bản để có hình thể đẹp, chuẩn bị làm cô dâu vào tháng 6. Người đẹp cho biết bận rộn nhiều công việc, lịch trình khi gần đến ngày trọng đại. Dù thế, Midu cố gắng dành thời gian để chăm sóc bản thân. Mỗi […]

Nữ HLV pilates là minh chứng cho vẻ đẹp đầy đặn, khỏe khoắn nổi bật ở Hàn Quốc

Jisam tập luyện nhiều bộ môn khác nhau để giữ dáng đẹp. Jisam là nữ huấn luyện viên pilates nổi tiếng tại Hàn Quốc.  Jisam là nữ huấn luyện viên pilates nổi tiếng tại Hàn Quốc. Jisam gần như không theo chuẩn đẹp mà nhiều cô gái xứ Kim chi theo đuổi, bởi cô sở hữu body […]

Bài tập Pilates trên thảm 2 trong 1 giúp bạn có hình thể đẹp

Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên hàng đầu. Nhiều người phải vật lộn với chứng […]

3 bài tập pilates trên thảm giúp bạn có vùng bụng phẳng lì

3 bài tập Pilates được huấn luyện viên cá nhân khuyên dùng để có bụng phẳng hơn. Nếu mục tiêu của bạn là có một vòng bụng phẳng hơn, thì bạn có thể thực hiện một số bước để đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và đạt được thân hình mơ ước. Ngoài […]