Lưu bài Bỏ lưu bài Có thói quen tập luyện hơn 10 năm qua cùng với việc tập trung nhiều vào rèn luyện cơ lõi khi mang bầu góp phần không nhỏ giúp Yến Xuân không bị đau lưng dưới trong thai kỳ. Trên trang cá nhân, Yến Xuân cho biết cô tăng 6 kg […]
Ba món ăn lai rai trong ngày giúp tóc hết bạc
November 20, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Các món ăn vặt lành mạnh như hạt hướng dương, đậu gà hay trái cây tươi đều bổ sung dưỡng chất có lợi giúp tóc phát triển khỏe mạnh, làm chậm tốc độ bạc tóc. Tóc bạc, tóc trắng thực chất do thiếu sắc tố và melanin. Dù tóc bạc […]
Ba thói quen giúp Ngu Thư Hân giữ da trắng sáng
November 20, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Nàng tiểu hoa đán sinh năm 1995 Ngu Thư Hân đắp mặt nạ, massage da mỗi sáng và thay đổi mỹ phẩm theo tình trạng da. Ngu Thư Hân gây ấn tượng với diễn xuất trong ‘Vĩnh dạ tinh hà’. 1. Massage da mặt mỗi sáng Ngu Thư Hân duy […]
5 loại gia vị giúp tăng trao đổi chất, đốt mỡ thừa
November 19, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, thêm nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân. 1. Nghệ Nghệ thường được thêm vào món súp, canh hoặc các loại trà. Nghệ có đặc tính chống viêm, […]
“Hai ăn, một ngừng“ giúp Park Bom giảm 11 kg
November 19, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Park Bom cho biết cô chú trọng ăn đồ giàu chất xơ, chủ yếu là rau xà lách, su hào, đồng thời hạn chế tối đa bánh mì trong thời gian siết dáng, giảm 11 kg. Từ khi Park Bom sang Việt Nam hồi tháng 9, nữ ca sĩ gây […]
4 động tác tại chỗ giúp dân văn phòng giảm tích mỡ bụng
November 18, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Thường xuyên thực hiện những động tác dưới đây không chỉ giảm nguy cơ tích mỡ thân dưới mà còn thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm nhức mỏi toàn thân do ngồi lâu. Ngồi lâu một chỗ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng cân, […]
Món ăn vặt giúp Taeyeon giữ da đẹp dáng thon
November 17, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Món ăn vặt duy nhất trong thực đơn của Taeyeon là thạch rau câu chế biến từ tảo biển và nước hoa quả. Ở tuổi 35, Taeyeon vẫn duy trì được làn da mịn màng như da em bé và vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa. Trong một […]
5 món ăn vặt giúp chị em trẻ lâu
November 16, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Nho khô, hạnh nhân hay hạt bí là những món ăn vặt giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa. 1. Nho khô Ăn một lượng nhỏ nho khô mỗi ngày giúp trẻ lâu. Nho khô giàu estrogen thực vật, một hợp chất tự nhiên […]
Ba thức uống giúp Triệu Lệ Dĩnh đánh bay mỡ thừa
November 15, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Triệu Lệ Dĩnh duy trì thói quen uống ít nhất hai lít nước lọc và uống cà phê đen, trà thảo mộc hàng ngày để đốt cháy mỡ thừa. Triệu Lệ Dĩnh nhận được nhiều lời khen cho nhan sắc ngày một thăng hoa. Là một trong những tiểu hoa […]
4 động tác giúp Miss International Thanh Thủy giữ eo 63 cm
November 13, 2024 by Leave a Comment
Thanh Thủy kiên trì tập plank, tư thế con thuyền, chân cắt kéo… giúp củng cố vùng cơ core thêm chắc khỏe, hỗ trợ đốt mỡ, cải thiện vòng hai gọn gàng, săn chắc. Tối 12/11, Huỳnh Thị Thanh Thủy, 22 tuổi, vượt 75 thí sinh để giành vương miện Miss Intercontinental 2024 trong chung […]
Quy tắc ăn uống giúp tình cũ Hyun Bin thoát mác 72 kg
November 12, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Diễn viên Kang So Ra ăn đủ ba bữa trong ngày nhưng giảm lượng tinh bột, ăn cách giờ đi ngủ tối thiểu 4 tiếng, nhờ đó giảm thành công 24 kg. Bạn gái cũ của tài tử Hyun Bin nổi tiếng với vẻ ngoài vóc nóng bỏng, gợi cảm, […]
5 động tác đơn giản giúp đốt mỡ toàn thân
November 12, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Chạy gót chạm mông, nâng cao gối hay nhảy lò cò là những bài tập cardio đơn giản, giúp đốt mỡ toàn thân, nâng cao hiệu quả giảm cân. 1. Butt Kicker Run – Gót chạm mông Bài tập cardio này thích hợp để bắt đầu buổi tập luyện. Động […]
Hai thay đổi giúp U40 tăng collagen cho da
November 12, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Chuyên gia da liễu Susie Spring cho biết chìa khóa để cô có làn da khỏe đẹp nằm ở việc tăng cường collagen thông qua ăn uống và tránh xa sự căng thẳng, lo âu quá mức. Susie Spring là chuyên gia lĩnh vực da liễu có chứng nhận của […]
Thói quen ăn uống giúp mỹ nhân Thái “xóa sổ“ bụng mỡ
November 11, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Diễn viên Ferny Nopjira tuân thủ quy tắc ăn uống giàu chất xơ, vừa đủ protein, ít carb kết hợp với tập luyện, giúp đốt cháy mỡ thừa vòng hai, cải thiện độ săn chắc. Góp mặt cùng ma nữ đẹp nhất Thái Lan Mai Davika trong phim Nữ Hoàng […]
Ba việc chăm làm vào buổi sáng giúp trẻ ra cả chục tuổi
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài ‘ETToday’ gợi ý thực hiện sớm những thói quen sau đây giúp cải thiện làn da khỏe đẹp đồng thời tạo ra sự khác biệt lớn cho ngoại hình sau 5 – 10 năm nữa. 1. Uống một cốc nước khi thức dậy Uống nước vào buổi sáng khi bụng […]
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố. Các nhà khoa học tại Đại học Bond, Australia, đã tổng hợp và phân tích lại dữ […]
