Lưu bài Bỏ lưu bài Chuyên gia dinh dưỡng Healthy Emmie khuyên bổ sung prebiotics, ăn thực phẩm chống viêm và hạn chế đường để tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng. 1. Bổ sung prebiotic Táo, chuối, hành tây, tỏi… bổ sung prebiotics, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Prebiotics thúc đẩy sự […]
Ba cách trẻ hóa da không tốn nhiều tiền với nước gạo
December 11, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Theo tiến sĩ da liễu Loretta Ciraldo, nước gạo giàu chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, dưỡng ẩm, làm chậm tốc độ lão hóa. Tiến sĩ da liễu Loretta Ciraldo, Giám đốc trung tâm chuyên khoa thẩm mỹ tại Miami Beach, Floria, Mỹ, cho biết nước gạo đã […]
10 phương pháp giảm cân dễ thực hiện được ưa chuộng 2024, cách số 2 giúp giảm 10kg trong 6 tháng
December 9, 2024 by Leave a Comment
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân để đảm bảo hiệu quả và an toàn Giảm cân không chỉ là hành trình để có được vóc dáng đẹp mà […]
5 kiểu nếp nhăn phổ biến và cách khắc phục
December 3, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Hạn chế cau mày, nheo mắt góp phần không nhỏ giúp giảm sự hình thành loại nếp nhăn biểu cảm tập trung chủ yếu ở vùng mắt, trán. 1. Nếp nhăn biểu cảm Đây là loại nếp nhăn hình thành do những chuyển động hàng ngày lặp đi lặp lại […]
4 nguyên nhân khiến tóc bạc nhanh và cách khắc phục
December 2, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Hạn chế thức khuya, học cách cân bằng sức khỏe tinh thần, ăn uống đủ chất… góp phần giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh, đen bóng. Mái tóc đen đặc trưng của người châu Á chủ yếu do hắc tố trong nang lông sản sinh ra melanin. Tuy nhiên, […]
Cách Goo Hye Sun giảm 14 kg mà không tập thể dục
November 29, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Nữ diễn viên Goo Hye Sun từ bỏ thói quen uống rượu, giảm một nửa lượng thực phẩm và ăn một chiếc kẹo mút khi quá đói vào ban đêm, giúp giảm thành công 14 kg. Chia sẻ với SNS về cuộc sống sau ly hôn, Goo Hye Sun cũng […]
4 nguyên nhân khiến bụng dưới phình to và cách khắc phục
November 29, 2024 by Leave a Comment
Tiêu hóa kém, tư thế xương chậu lệch, cơ bắp hao hụt theo thời gian… đều có thể khiến bụng dưới nhô to, có thể cải thiện thông qua ăn uống, thói quen sinh hoạt hàng ngày. 1. Tỷ lệ cơ thấp Khi chúng ta già đi, tỷ lệ cơ bắp cũng như sức mạnh […]
Nguyễn Thị Loan tự hào giữ được body cách đây 10 năm
November 28, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Á hậu Nguyễn Thị Loan tự hào khi vẫn giữ được số đo ba vòng như thời còn ‘chinh chiến’ ở các cuộc thi nhan sắc cách đây 10 năm. Trong bộ ảnh mới thực hiện, á hậu Nguyễn Thị Loan khoe đường cong với chiếc đầm bó sát đính […]
Tập thể thao đúng cách trong mùa lạnh
November 25, 2024 by Leave a Comment
Tập thể thao là thói quen lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, vào mùa đông, chúng ta cần lưu ý một số điều khi tập luyện thể thao để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Chú ý chọn quần áo, phụ kiện Mùa […]
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả
November 10, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn theo khung giờ, giảm số bữa ăn trong ngày và nạp nhiều calo vào đầu ngày là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả, theo một nghiên cứu mới được công bố. Các nhà khoa học tại Đại học Bond, Australia, đã tổng hợp và phân tích lại dữ […]
4 cách dùng mật ong giúp da sáng mịn
September 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Kết hợp mật ong với nghệ, dầu ô liu hoặc lòng trắng trứng giúp làm sạch sâu, loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, dưỡng ẩm, chống lão hóa da. Mật ong là nguyên liệu làm đẹp được tin dùng từ xa xưa. […]
Bà xã Văn Lâm đổi cách tập luyện khi mang thai
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Huấn luyện viên Yến Xuân – bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm – ngưng tập nặng, không chạy nhảy thời gian đầu mang bầu, đến tuần thai thứ 12 mới tập luyện nhẹ nhàng. Vợ chồng Đặng Văn Lâm thông báo tin […]
4 cách đơn giản để thải độc cơ thể
September 20, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nhịn ăn một ngày, ngâm nửa người trong bồn nước nóng là những cách giúp thải độc, nâng cao sức khỏe, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Nhịn ăn một ngày Thi thoảng nhịn ăn một ngày giúp giảm gánh nặng cho hệ […]
5 cách làm trắng da tại nhà
September 17, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thay vì đến spa với chi phí tốn kém, bạn có thể tự chăm sóc và dưỡng trắng da tại nhà bằng một số công thức đơn giản, dễ thực hiện dưới đây. 1. Sử dụng mặt nạ chanh và mật ong dưỡng […]
Ba cách làm đẹp từ trong ra ngoài với quả bơ
September 12, 2024 by Leave a Comment
Bơ là một trong những ‘siêu thực phẩm’ được dùng để giảm cân, làm đẹp da và tóc. 1. Giảm cân Bơ thường được thêm vào các công thức salad giảm cân. Bơ có hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao. Ăn bơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ […]
Hai độ tuổi nhanh lão hóa và cách kìm hãm
September 1, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chống nắng kỹ lưỡng, hạn chế bia rượu, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn càng thiết lập sớm, cơ thể càng trẻ lâu, kìm hãm tốc độ xuất hiện nếp nhăn. Trường Y thuộc Viện Đại học Stanford […]
