Lưu bài Bỏ lưu bài Bác sĩ Ou Hanwen cho biết ngoài các xét nghiệm máu để xác định tuổi sinh học, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà để đánh giá tuổi cơ thể. 1. Gập người về phía trước Theo nghiên cứu của Khoa Điều dưỡng thuộc […]
Ba nguyên tắc ăn uống đánh tan mỡ nội tạng
November 25, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Bác sĩ chuyên về béo phì Li Tangyue, làm việc tại Churi Clinic, Trung Quốc, cho biết để loại bỏ mỡ nội tạng cần giảm lượng đường nạp vào, tăng chất xơ hòa tan và protein. Theo bác sĩ, ngay cả người gầy cũng có thể bị tích mỡ nội […]
4 động tác tại chỗ giúp dân văn phòng giảm tích mỡ bụng
November 18, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Thường xuyên thực hiện những động tác dưới đây không chỉ giảm nguy cơ tích mỡ thân dưới mà còn thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm nhức mỏi toàn thân do ngồi lâu. Ngồi lâu một chỗ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng cân, […]
4 động tác giúp Miss International Thanh Thủy giữ eo 63 cm
November 13, 2024 by Leave a Comment
Thanh Thủy kiên trì tập plank, tư thế con thuyền, chân cắt kéo… giúp củng cố vùng cơ core thêm chắc khỏe, hỗ trợ đốt mỡ, cải thiện vòng hai gọn gàng, săn chắc. Tối 12/11, Huỳnh Thị Thanh Thủy, 22 tuổi, vượt 75 thí sinh để giành vương miện Miss Intercontinental 2024 trong chung […]
Quy tắc ăn uống giúp tình cũ Hyun Bin thoát mác 72 kg
November 12, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Diễn viên Kang So Ra ăn đủ ba bữa trong ngày nhưng giảm lượng tinh bột, ăn cách giờ đi ngủ tối thiểu 4 tiếng, nhờ đó giảm thành công 24 kg. Bạn gái cũ của tài tử Hyun Bin nổi tiếng với vẻ ngoài vóc nóng bỏng, gợi cảm, […]
5 động tác đơn giản giúp đốt mỡ toàn thân
November 12, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Chạy gót chạm mông, nâng cao gối hay nhảy lò cò là những bài tập cardio đơn giản, giúp đốt mỡ toàn thân, nâng cao hiệu quả giảm cân. 1. Butt Kicker Run – Gót chạm mông Bài tập cardio này thích hợp để bắt đầu buổi tập luyện. Động […]
Bã cà phê có tác dụng gì với làn da?
September 25, 2024 by Leave a Comment
Lợi ích của cà phê không chỉ dừng lại ở việc giúp bạn tỉnh táo, thêm năng lượng vào buổi sáng mà còn mang lại những lợi ích ngạc nhiên cho làn da và chống lão hoá da. Dưới đây là những tác dụng của bã cà phê với da: 1. Cà phê có nhiều […]
Ba “không“ giúp Thư Kỳ trẻ đẹp bất chấp tuổi tác
September 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thư Kỳ duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 48 nhờ thói quen ăn vừa đủ no, không uống nước có ga, có đường và tích cực vận động. Chia sẻ trên trang cá nhân tối 20/9, Thư Kỳ đính chính năm […]
Ba việc giúp phụ nữ Nhật trẻ trung bất chấp tuổi tác
September 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cấp ẩm cho da từ trong ra ngoài, đắp mặt nạ và bổ sung collagen là những thói quen giúp phụ nữ Nhật duy trì làn da trẻ trung. Junko Sophie Kakizaki – bậc thầy nghệ thuật cắm hoa, trà đạo đồng thời […]
Thao tác giúp ăn bánh mì trắng không gây béo
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ướp lạnh bánh mì tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm 39% chỉ số đường huyết so với khi ăn nóng, hình thành cơ chế tiêu hóa gần giống với chất xơ, nhờ đó giảm nguy cơ tích mỡ. Bánh mì là món […]
Quy tắc “đĩa ăn 211“ giúp mẹ hai con giảm 17% mỡ thừa
September 7, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bằng cách ăn hai phần rau, một phần đạm và một phần tinh bột trong mỗi bữa, Wang Lirong đã cải thiện vóc dáng thành công, đổi size quần áo từ XL xuống S. Wang Lirong là một bà mẹ hai con, từng […]
Quy tắc “vàng“ giúp Song Hye Kyo giữ làn da không nếp nhăn
August 31, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Song Hye Kyo cho biết tẩy trang, làm sạch da là bước ‘mấu chốt’ để giữ làn da khỏe mạnh nên dù mệt đến đâu cô cũng cố gắng hoàn thành rồi mới đi ngủ. Trò chuyện với Elle Korea, Song Hye Kyo […]
Ba động tác đánh tan mỡ bụng dưới
August 31, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cả ba động tác dưới đây đều tác động nhiều vào vùng bụng dưới, kiên trì thực hiện có thể thấy rõ hiệu quả sau ba ngày. 1. Gập bụng co gối Nằm trên sàn, co gối, siết chặt bụng, nâng chân và […]
Quy tắc ăn uống giúp bác sĩ giảm 25 kg
August 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chuyên gia dinh dưỡng Wu Zhenjin cho biết việc ăn đủ protein, uống đủ nước và hiểu rõ những gì mình đưa vào cơ thể giúp cô giảm từ 80 kg còn 55 kg. Wu Zhenjin là bác sĩ người Đài Loan, chuyên […]
Châu Tấn trẻ trung ở tuổi 50 nhờ 5 nguyên tắc ăn uống
August 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ở tuổi ngũ tuần, Châu Tấn vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da không lộ dấu vết tuổi tác nhờ tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Xuất hiện trong sự kiện vừa qua, Châu Tấn diện đầm trắng khoe […]
Ba động tác pilates giúp chân thẳng tắp như Vương Sở Nhiên
August 21, 2024 by Leave a Comment
Vương Sở Nhiên chăm tập pilates, đặc biệt chú trọng các động tác dành riêng cho chân để đôi chân thon dài, thẳng tắp. Vương Sở Nhiên khoe đôi chân thon dài. Vương Sở Nhiên là một trong những mỹ nhân thế hệ mới được yêu thích của làng giải trí Hoa ngữ. Người đẹp […]
