4 thức uống mùa đông giúp da sáng mịn

Tiến sĩ da liễu Rupika Singh khuyên dùng thức uống giàu vitamin C trong mùa đông để cấp ẩm, làm đẹp da từ bên trong.

1. Nước chanh mật ong

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da.

Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, cải thiện sắc tố da. Hàm lượng cao các chất chống oxy hóa trong chanh giúp chống lại quá trình stress oxy hóa, nguyên nhân gây lão hóa da. Mật ong cũng giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da từ bên trong.

Cách làm: Cho 1/2 thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức. Có thể dùng buổi sáng sau khi thức dậy.

2. Trà quế mật ong

Quế và mật ong đều có đặc tính diệt khuẩn, kháng viêm tự nhiên, giúp làm sạch da, cải thiện sắc tố da, làm chậm tốc độ lão hóa.

Cách làm: Chuẩn bị 500 ml nước, thêm 1/2 thìa bột quế hoặc một thanh quế vào, đun sôi trong 5 phút. Chắt lấy nước, để nguội bớt rồi thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

3. Sữa nghệ

Sữa nghệ được coi là ‘thức uống vàng’ giúp làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Curcumin trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể và chống lại các tổn thương tế bào do stress oxy hóa. Sữa chứa axit lactic – thành phần hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc hơn.

Cách làm: Chuẩn bị 500 ml sữa, đun ấm rồi thêm 1/2 thìa bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.

4. Nước ép củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong củ cải đường có thể cải thiện sức khỏe làn da.

Cách làm: Gọt vỏ củ cải đường, xay nhuyễn thêm 1/2 cốc nước ấm, lọc qua vải mỏng để lấy nước ép và thưởng thức.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]