00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Diễn viên Go Min Si giảm 14 kg nhờ vào chế độ ăn nhiều rau quả hấp/luộc hoặc ở dạng nguyên bản kết hợp tập yoga, pilates. Theo Woman, Go Min Si từng có thời điểm nặng 60 kg và giảm thành công […]
4 loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng
September 23, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà quế vào buổi tối có thể giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. 1. Trà hoa cúc Trà hoa cúc giúp an thần, tăng cường chất […]
5 loại quả giàu chất xơ hơn táo, giúp giảm mỡ bụng
September 23, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ngoài táo, quả lê hay ổi thêm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất xơ, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Một quả táo cỡ trung bình (100 g) chứa khoảng 4 g chất xơ, […]
Thói quen giúp Đường Yên “trẻ mãi không già“
September 23, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Diễn viên Đường Yên không ăn tinh bột vào bữa tối, tranh thủ nhảy dây khi không có thời gian đến phòng tập… góp phần giúp cô giữ vẻ ngoài trẻ trung. Đường Yên tham dự show Fendi Xuân Hè 2024 thuộc khuôn […]
“Hai nhiều, một ít“ giúp giảm mỡ nội tạng
September 22, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm hấp thụ chất béo, hỗ trợ đào thải độc tố ra bên ngoài trơn tru, nhờ đó kiểm soát cân nặng, hạn chế tích tụ mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng là chất béo bao […]
Ba thói quen giúp Angelababy giữ eo 54 cm
September 21, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Trải qua một lần sinh nở, Angelababy vẫn giữ được vòng eo con kiến nhờ ăn tối sớm, đứng sau khi ăn 30 phút và chăm tập luyện. Angelababy cao 1,68 m, nặng 46 kg, dáng người nhỏ nhắn, được xếp vào nhóm […]
Ba việc giúp phụ nữ Nhật trẻ trung bất chấp tuổi tác
September 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cấp ẩm cho da từ trong ra ngoài, đắp mặt nạ và bổ sung collagen là những thói quen giúp phụ nữ Nhật duy trì làn da trẻ trung. Junko Sophie Kakizaki – bậc thầy nghệ thuật cắm hoa, trà đạo đồng thời […]
4 nên, một tránh giúp hết tóc bạc
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Càng nhổ tóc bạc càng khiến nang tóc tổn thương, lại không thể thay đổi sắc tố tóc, nên chăm sóc từ bên trong để ‘trẻ hóa’ mái tóc. Tránh: nhổ tóc bạc Nhổ tóc bạc dễ làm da đầu lẫn nang tóc […]
Thói quen giúp người phụ nữ tứ tuần trẻ hơn chục tuổi
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Moon Onyx Starr cho biết vẻ ngoài trẻ trung đến từ thói quen ăn thuần thực vật, chăm vận động, ngủ nghỉ điều độ cũng như suy nghĩ lạc quan, tích cực. Moon Onyx Starr, 41 tuổi, là diễn giả người Anh. Vóc […]
Thao tác giúp ăn bánh mì trắng không gây béo
September 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ướp lạnh bánh mì tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm 39% chỉ số đường huyết so với khi ăn nóng, hình thành cơ chế tiêu hóa gần giống với chất xơ, nhờ đó giảm nguy cơ tích mỡ. Bánh mì là món […]
Ba mẹo skincare giúp Son Ye Jin giữ “nhan sắc không tuổi“
September 17, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chăm chỉ massage da mặt và cổ, dùng lát chanh ngâm đá để rửa mặt là những mẹo giúp Son Ye Jin giữ làn da căng mịn, không chảy xệ. Son Ye Jin tạo dáng chụp ảnh đáng yêu khi tham gia một […]
Ba thức uống giúp Kỳ Duyên có eo 60 cm hút mắt
September 16, 2024 by Leave a Comment
Miss Universe Vietnam 2024 Kỳ Duyên có thói quen detox cơ thể với các loại nước ép chứa chanh, gừng, dùng sữa chua Kefir để bổ sung protein. Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024 trong chung kết tối 14/9 tại TP HCM. Ở phần thi Trang phục dạ hội và ở […]
Món rau giúp MC U60 giảm 6 kg, ổn định huyết áp
September 12, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc MC người Đài Loan Pauline Lan Xinmei giảm 6 kg sau hai tháng nhờ ăn nhiều đậu bắp, cần tây kết hợp tập thể dục hàng ngày. “Trước đây tôi không thích ăn cần tây nhưng bây giờ tôi ăn nó để hạ […]
Ba món thịt ít carbs giúp giảm cân
September 10, 2024 by Leave a Comment
Thịt ức gà, thịt lợn hay thịt bò ở dạng tự nhiên đều không chứa carbohydrate, cung cấp nhiều protein, thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân. Carbohydrate là chất dinh dưỡng đa lượng, có trong các loại thực phẩm, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nạp đủ carbohydrate giúp các cơ […]
Uống nước dừa trước bữa sáng giúp giảm cân
September 10, 2024 by Leave a Comment
Nước dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất, giúp kích thích trao đổi chất, tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân. Chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống nước dừa trước khi ăn sáng để tăng hiệu quả giảm cân. Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, không chỉ cấp nước cho […]
Quy tắc “đĩa ăn 211“ giúp mẹ hai con giảm 17% mỡ thừa
September 7, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bằng cách ăn hai phần rau, một phần đạm và một phần tinh bột trong mỗi bữa, Wang Lirong đã cải thiện vóc dáng thành công, đổi size quần áo từ XL xuống S. Wang Lirong là một bà mẹ hai con, từng […]
