5 loại gia vị giúp tăng trao đổi chất, đốt mỡ thừa

Theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, thêm nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân.

1. Nghệ

Nghệ thường được thêm vào món súp, canh hoặc các loại trà.

Nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa cao, thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giúp món ăn thêm đậm đà, ngon miệng.

2. Gừng

Gừng là một loại gia vị và vị thuốc chữa bệnh về tiêu hóa. Gừng giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể, giúp giảm mỡ máu.

3. Quế

Quế thường được kết hợp cùng gừng để thêm hương vị cho các món ăn, thức uống giảm cân.

Quế có vị cay và ngọt, thơm nồng, được dùng để tăng độ hấp dẫn cho món ăn. Loại gia vị này giúp cải thiện tiêu hóa, loại bỏ chứng đầy hơi, giảm lượng đường và cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, quế còn có tác dụng hữu hiệu trong việc đào thải độc tố.

4. Sả

Sả chứa lượng calo thấp, không chứa chất béo, có vị cay nhẹ, giúp đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể hiệu quả. Loại gia vị này giúp giảm lượng calo trong món ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5. Ớt bột

Thêm ớt bột vào món ăn giúp tăng hương vị, tăng cường tốc độ giảm cân.

Ớt bột chứa capsaicin, thành phần giúp tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa. Ớt bột còn có đặc tính chống viêm, tăng lưu thông máu, tăng hiệu quả giảm cân.

(Theo Times of India)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]