5 loại quả giúp thải độc, lấy lại eo thon sau Tết

Lưu bài Bỏ lưu bài Táo, bưởi, dưa hấu là những loại quả giàu chất xơ, giúp tăng cường khả năng thải độc, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, lấy lại eo thon sau Tết. 1. Chanh Uống nước chanh mật ong buổi sáng giúp tăng cường hiệu quả thải độc, giảm cân. Chanh chứa […]

4 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc

Lưu bài Bỏ lưu bài Để có mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh đón Tết, bạn nên tích cực uống nước dừa, nước ép lô hội hoặc trà xanh. 1. Nước dừa Uống nước dừa thường xuyên giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc. Nước dừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ […]

Loại quả bình dân giúp “ác nữ The Glory“ giảm 8 kg

Lưu bài Bỏ lưu bài Thói quen ăn cà chua trước bữa tối tạo cảm giác lưng lửng no, giúp diễn viên Lim Ji Yeon kiểm soát khẩu phần ăn hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân. Theo Woman, để có body nuột nà như hiện tại (cao 1,66 m, nặng 48 kg), Ji […]

5 loại trái cây quen thuộc ngày Tết giúp da đẹp dáng thon

Lưu bài Bỏ lưu bài Chuối, táo, bưởi hay dưa hấu là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. 1. Chuối Chuối là thực phẩm quen mặt trong các thực đơn giảm cân. Chuối giàu vitamin, chất xơ và […]

4 loại thực phẩm giàu đồng “cứu“ mái tóc bạc sớm

Lưu bài Bỏ lưu bài Thường xuyên ăn rau màu xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng đồng trong cơ thể, cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Đồng là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm sản xuất melanin – hormone tạo màu tóc. Thiếu hụt melanin là […]

5 loại gia vị giúp tăng trao đổi chất, đốt mỡ thừa

Lưu bài Bỏ lưu bài Theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, thêm nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân. 1. Nghệ Nghệ thường được thêm vào món súp, canh hoặc các loại trà. Nghệ có đặc tính chống viêm, […]

Loại dị ứng khiến không ai nhận ra Lý Tử Thất

Lưu bài Bỏ lưu bài Khi đi hái cây sơn để làm tủ sơn mài, Lý Tử Thất bị dị ứng chất urushiol, khiến da cô phồng rộp, ngứa rát, buộc phải đến bệnh viện tiêm thuốc. Sau hơn ba năm dừng hoạt động, ngày 12/11, Lý Tử Thất gây sốt khắp mạng xã hội […]

Ba loại serum thiết yếu để chống già

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Serum chứa vitamin C, retinol và HA giúp cấp ẩm, làm đều màu da, tăng hiệu quả chống nắng và giảm tốc độ lão hóa. 1. Serum vitamin C Dùng seurm chứa vitamin C vào buổi sáng để tăng hiệu quả chống nắng. […]

4 loại nước uống vào buổi sáng giúp kìm hãm lão hóa

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Thói quen uống trà xanh mỗi sáng giúp tăng cường các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể nhờ đó hạn chế tổn thương tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. 1. Nước […]

4 loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà quế vào buổi tối có thể giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. 1. Trà hoa cúc Trà hoa cúc giúp an thần, tăng cường chất […]

5 loại quả giàu chất xơ hơn táo, giúp giảm mỡ bụng

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ngoài táo, quả lê hay ổi thêm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất xơ, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Một quả táo cỡ trung bình (100 g) chứa khoảng 4 g chất xơ, […]

Ba loại nước ép trái cây giàu sắt giúp da hồng hào

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nước ép trái cây bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và sắt giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm da hồng hào, căng mịn. 1. Nước ép nho Uống nước ép nho vào buổi tối giúp cải thiện chất lượng […]

4 loại carb ăn thay cơm giúp giảm tích mỡ

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Gạo lứt, khoai lang tím hay yến mạch đều có chỉ số GI không quá cao, giàu chất xơ nên giúp no lâu, ổn định đường huyết sau ăn, giảm tình trạng tích mỡ. 1. Yến mạch Yến mạch rất giàu chất chống […]

Loại mụn nào không nên nặn?

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Mụn bọc, mụn nang, mụn đầu đen hay đầu trắng, mụn ẩn không nên nặn vì dễ gây tổn thương da, nhiễm trùng và để lại sẹo. Theo ThS.BS Thái Thanh Yến, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học […]

Loại quả “chống già“ giàu vitamin C hơn cam

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, A, giúp giảm tổn thương tế bào, tăng khả năng chống viêm, nhờ đó giữ làn da khỏe đẹp, giảm tốc độ lão hóa cơ thể. Theo Vogue, kỷ tử là “siêu […]

5 loại rau củ nhiều đường, gây béo nhanh hơn ăn cơm

00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây tăng cân mất kiểm soát. Không phải loại rau củ nào cũng giúp giảm cân hiệu quả. Một số loại như bí ngô, […]

Day Noi Mi / Hoc Cat Toc / Ao Thun Tay Ngan