Lưu bài Bỏ lưu bài Chạy gót chạm mông, nâng cao gối hay nhảy lò cò là những bài tập cardio đơn giản, giúp đốt mỡ toàn thân, nâng cao hiệu quả giảm cân. 1. Butt Kicker Run – Gót chạm mông Bài tập cardio này thích hợp để bắt đầu buổi tập luyện. Động […]
10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững
September 21, 2024 by Leave a Comment
Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này. Dưới đây là 10 cách tốt nhất để giảm cân […]
Chuyên gia chỉ cách bảo toàn cân nặng trong kỳ nghỉ
September 1, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Dịp nghỉ lễ bạn có thể không cần kiêng khem quá khắt khe, bù lại hãy tăng cường việc đi bộ hoặc đạp xe giữa các điểm vui chơi, tham quan, giúp tiêu hao calo, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuyên gia về […]
5 món ăn thường xuyên giúp bảo toàn collagen cho làn da
July 29, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tăng cường nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, nho đỏ… giúp ngăn ngừa phần nào tác hại của tia UV lên da, nhờ đó bảo toàn cấu trúc collagen, chống viêm, làm chậm lão hóa. 1. Cà chua […]
Cách trị mụn từ thiên nhiên an toàn và lành tính
June 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Một số phương pháp trị mụn tích cực. Đối phó với mụn trứng cá không hề dễ dàng, đặc biệt nếu nó liên quan đến nội tiết tố và cực kỳ nghiêm trọng khi mụn sưng viêm. Mụn trứng cá thường có thể để […]
Cuộc thi tìm kiếm tài năng guitar toàn quốc
May 13, 2024 by Leave a Comment
Hà NộiFestival Guitar Talent toàn quốc diễn ra từ ngày 1/8 đến 27/10, vòng bán kết được tổ chức tại ba miền. Các thí sinh có độ tuổi từ bảy trở lên, được chia thành năm bảng theo hai thể loại nhạc cổ điển và tự do. Đêm chung kết và trao giải diễn ra […]
Thủy Tiên lộ vẻ ngoài hoàn toàn lạ lẫm, làn da trắng sứ như “Bạch Tuyết đời thật“
October 2, 2023 by Leave a Comment
Hình ảnh Thủy Tiên xuất hiện tại sự kiện mới đây nhận được nhiều chú ý từ khán giả. Thủy Tiên là một trong những nữ nghệ sĩ nhận được nhiều sự quan tâm của công chùng. Sau khi kết hôn, cô hầu như hạn chế tham gia các sự kiện showbiz hay xuất hiện […]
Một loại quả giúp thanh lọc toàn thân, giảm cân thành công
September 17, 2023 by Leave a Comment
Đây là một loại quả giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Giảm cân lành mạnh là có một kế hoạch tập luyện và ăn uống cân bằng, đồng thời thực đơn hàng ngày chứa nhiều trái cây và rau quả có thể cung cấp năng lượng cần thiết để tập luyện. Như đã nói, chúng […]
Bữa sáng chỉ toàn ăn trái cây, Yến Trang U40 đi biển thả dáng nuột nà khiến gái trẻ ghen tị
September 8, 2023 by Leave a Comment
Ăn uống cực kỳ khoa học, bảo sao Yến Trang chẳng sở hữu dáng vóc cuốn hút, đường cong chuẩn chỉnh ở ngưỡng tuổi U40. Yến Trang, Yến Nhi được biết đến với nghệ danh “Song Yến” và nổi đình nổi đám vào những năm đầu của thập niên 2000 với tư cách thành viên nhóm […]
