Lưu bài Bỏ lưu bài Ăn nhiều bánh, mứt, kẹo, uống nước ngọt hay ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây tăng cân, tăng tích mỡ bụng. 1. Ăn thực phẩm nhiều chất béo Thịt đông là món ăn đặc trưng ngày Tết ở miền Bắc. Ảnh: Bùi Thủy Các món ăn ngày Tết […]
5 việc cần làm ngay để có da đẹp đón Tết
January 22, 2025 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Bác sĩ da liễu Jaishree Sharad đến từ Ấn Độ khuyến khích massage thường xuyên để xóa bọng mắt, tẩy tế bào chết để giữ làn da tươi trẻ. 1. Uống đủ nước Uống đủ hai lít nước mỗi ngày để làm đẹp da, cấp ẩm, chống lão hóa. Uống […]
Ba công việc ngày Tết hao calo ngang tập gym
January 17, 2025 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài 60 phút nấu nướng có thể đốt cháy khoảng 200 calo, tương đương mức năng lượng cơ thể tiêu hao sau 30 phút đi bộ nhanh. Dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết khiến không ít chị em thấy mệt mỏi, không còn thời gian dành cho bản thân, tuy […]
6 thực phẩm nên ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng
November 21, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Sữa chua, chuối hay rong biển là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. 1. Sữa chua Sữa chua chứa hàm lượng lớn axit lactic giúp giảm cholesterol, làm sạch ruột, tăng tốc độ tiêu hóa […]
Ba món ăn lai rai trong ngày giúp tóc hết bạc
November 20, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Các món ăn vặt lành mạnh như hạt hướng dương, đậu gà hay trái cây tươi đều bổ sung dưỡng chất có lợi giúp tóc phát triển khỏe mạnh, làm chậm tốc độ bạc tóc. Tóc bạc, tóc trắng thực chất do thiếu sắc tố và melanin. Dù tóc bạc […]
4 lợi ích cho nhan sắc khi uống trà xanh mỗi ngày
November 14, 2024 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài Trà xanh chứa nhiều catechin, chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 1. Làm chậm tốc độ lão hóa Uống trà xanh mỗi ngày giúp làm chậm tốc độ lão hóa. Chuyên gia dinh dưỡng Teresa Fung, […]
Thức uống buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ cả ngày
September 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Uống nước ép gừng mỗi sáng giúp tăng khả năng chống viêm, thúc đẩy trao đổi chất đồng thời tăng khả năng đốt cháy đường và chất béo tích tụ trong cơ thể. Từ hàng nghìn năm qua gừng đã được sử dụng […]
Ngô Cẩn Ngôn ngày càng thăng hạng nhan sắc
September 14, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Sắc vóc diễn viên Ngô Cẩn Ngôn được khen ngợi nhờ thanh thoát, mảnh mai nhưng không quá gầy gò như trước. Thời mới vào nghề, Ngô Cẩn Ngôn có lúc chỉ nặng 40 kg với chiều cao 1,65 m. Một số bức […]
Thiếu hụt 4 nhóm chất khiến bạn thèm ăn cả ngày
September 11, 2024 by Leave a Comment
Nếu bạn thường xuyên thèm ăn đồ ngọt, có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B – nhóm chất quan trọng cho việc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Thèm bánh ngọt – thiếu vitamin B Thường xuyên thấy thèm đồ ăn ngọt có thể là dấu hiệu của việc cơ thể […]
Thực đơn giảm ba kg sau vài ngày của người mẫu 43 tuổi
September 6, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Sau hai ngày đầu tiên thanh lọc cơ thể, Hope Lin giảm được hai kg, tiếp đó cô chủ yếu ăn rau, đậu phụ và giảm thêm một kg, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng thay đổi tích cực. Hope Lin, 43 tuổi, […]
4 món ăn vào bữa sáng giúp tăng tốc độ đốt mỡ cả ngày
August 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao những bữa sáng đủ protein, tinh bột và chất xơ như bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng hoặc một tô cháo yến mạch ăn cùng bơ lạc, trái cây tươi, các loại hạt. […]
Nhan sắc hoa khôi wushu Vũ Thùy Linh ngày ấy – bây giờ
August 22, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Sau khi giải nghệ, hoa khôi wushu Vũ Thùy Linh trải qua nhiều công việc nhưng sau cùng vẫn quay về nghiệp võ và có nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp ở tuổi 34. Vũ Thùy Linh sinh năm 1990, từng được coi […]
Chế độ detox giúp giảm 6 cm vòng eo sau 10 ngày
August 20, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cách detox của Megumi cho phép ăn tối đa hai bát cơm gạo lứt cùng canh miso và các loại rau trong mỗi bữa, hạn chế tối đa thịt cá, tập trung vào việc ăn chậm, nhai kỹ. Megumi là một diễn viên […]
Uống trà xanh mỗi ngày giúp khỏe đẹp bền lâu
August 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Trà xanh là thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa. 1. Chống lão hóa Uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày giúp […]
Phương pháp giảm 5 kg trong 7 ngày
August 18, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Quy tắc giảm đường, giảm chất béo xấu nạp vào cơ thể tạo ra sự thâm hụt calo đồng thời cải thiện tình trạng viêm, nhờ đó tiêu hao mỡ thừa hiệu quả và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh về […]
5 thực phẩm nên ăn hàng ngày để chống nắng cho da
August 5, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Cà chua, cà rốt hay dưa hấu là những thực phẩm nên bổ sung để tăng khả năng chống nắng, làm chậm tốc độ lão hóa. 1. Cà chua Thường xuyên ăn cà chua giúp da ít nhạy cảm với tia cực tím, […]
