Lưu bài Bỏ lưu bài Một miếng bánh chưng cung cấp khoảng 180 calo, tương đương một bát cơm trắng, bạn cần đi bộ nhanh 30 phút để tiêu hao. 1. Bánh chưng Khi ăn bánh chưng, nên cắt giảm thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác trong bữa ăn để cân bằng dinh dưỡng. […]
Ba công việc ngày Tết hao calo ngang tập gym
January 17, 2025 by Leave a Comment
Lưu bài Bỏ lưu bài 60 phút nấu nướng có thể đốt cháy khoảng 200 calo, tương đương mức năng lượng cơ thể tiêu hao sau 30 phút đi bộ nhanh. Dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết khiến không ít chị em thấy mệt mỏi, không còn thời gian dành cho bản thân, tuy […]
Bài tập giúp đốt cháy calo gấp 20 lần đi bộ
September 27, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bác sĩ Alberto Minetti cho biết leo cầu thang giúp đốt cháy lượng calo gấp 20 lần đi bộ, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa. Leo cầu thang đốt cháy lượng calo gấp 20 lần đi bộ. Bác sĩ Alberto Minetti, […]
4 mẹo cắt giảm calo, giúp giảm mỡ bụng nhanh
September 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Ăn sáng giàu protein, giảm lượng đường, muối tiêu thụ giúp giảm lượng calo nạp vào, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng. 1. Ăn sáng giàu protein Thay vì ăn sáng với xôi, bánh mì hoặc các món bún, phở nhiều […]
