Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên hàng đầu. Nhiều người phải vật lộn với chứng […]
“Bóng hồng Ukraine“ xinh như búp bê, khoe dáng nuột nà trên trang bìa tạp chí đàn ông
October 29, 2023 by Leave a Comment
Nana Koval thu hút lượng fan đông đảo nhờ sắc vóc nổi bật. Nữ hoạt náo viên Nana Koval. Mới đây, trang Koreaboo đăng tải hình ảnh về một nữ hoạt náo viên tại Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp tựa búp bê, làn da trắng mịn, mái tóc vàng gây chú ý. Theo đó, […]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
October 24, 2023 by Leave a Comment
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường […]
“Nữ công sở“ tộc Nội Mông tập luyện thế nào để đạt chuẩn hình thể “hông quả táo“?
October 10, 2023 by Leave a Comment
“Người đẹp công sở” Trung Quốc sở hữu thân hình chuẩn gymer nhờ áp dụng chuỗi bài tập này. Liu Tai Yang sinh năm 1995, là người dân tộc Nội Mông, được mệnh danh là “Kim Kardashian Trung Quốc” nhờ sở hữu hình thể nóng bỏng. Cô cao 1m78 cùng số đo 3 vòng lần lượt là 103 […]
3 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
October 9, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này giúp bạn giảm béo hiệu quả. Khi chúng ta già đi, việc giữ dáng và duy trì cân nặng khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Sự tích tụ mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng, có thể là mối quan tâm chung của những người trên 40 tuổi. May mắn thay, có […]
Huấn luyện viên chỉ ra bài tập đốt mỡ thần tốc trong 20 phút
October 2, 2023 by Leave a Comment
Bài tập này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường xuyên là điều […]
Body đầy đặn, quyến rũ của hai nữ HLV thể hình diện quần tập gym leo núi gây chú ý
October 2, 2023 by Leave a Comment
Eungbi và Woongdi có dịp thực hiện chuyến leo núi cùng nhau. Cặp đôi huấn luyện viên người Hàn Quốc đăng tải nhiều hình ảnh diện đồ tập gym leo núi gây chú ý. Mới đây trên trang Instagram cá nhân, nữ huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Hàn Quốc Eungbi gây chú ý khi […]
Bạn gái Johnny Trí Nguyễn body nóng bỏng vì tập võ, từng được gọi “nữ hoàng cảnh nóng“
October 1, 2023 by Leave a Comment
Bạn gái kém 15 tuổi của Johnny Trí Nguyễn sở hữu vóc dáng cuốn hút, gương mặt đẹp quyến rũ. Dù khá kín tiếng nhưng Nhung Kate (Dương Hồng Nhung) vẫn được nhiều người biết đến với mối tình lâu dài cùng nam diễn viên Johnny Trí Nguyễn. Cô cũng từng tham gia môn nghệ […]
3 bài tập đốt chất béo bụng nhiều nhất
September 29, 2023 by Leave a Comment
Một số bài tập phù hợp có thể giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, săn chắc hơn. Plank Khi nói đến việc giảm lượng mỡ bụng cứng đầu và tạo hình vùng bụng thon gọn hơn, bạn nên tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lõi và động tác quan trọng plank. Plank là một […]
Chỉ một bài tập duy nhất tăng cường cơ lõi, giúp eo thon, tay chắc khỏe
September 21, 2023 by Leave a Comment
Phần lõi khỏe là điều bắt buộc đối với một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Mọi người chọn tập thể dục vì lý do riêng. Một số làm điều đó để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Những người khác cảm thấy tuyệt vời do tăng endorphin. Và nhiều người chỉ tập để mong muốn có một cuộc sống khỏe […]
Để có đường cong “gợi cảm nhất thế giới“, nữ MC thời tiết 15 triệu fans tập luyện ngày đêm
September 16, 2023 by Leave a Comment
Yanet Garcia được mệnh danh là “nữ MC thời tiết gợi cảm nhất thế giới”. Yanet Garcia thường xuyên diện những mẫu đầm ôm sát body tôn đường đường cong hình thể nóng bỏng. Yanet Garcia (sinh năm 1990) nổi tiếng khi tham gia dẫn dắt các bản tin thời tiết ở kênh truyền hình Televisa Monterrey, Mexico. Nhờ gương […]
“Bom gợi cảm gốc Việt“ tập hùng hục giữ dáng, đứng bên chồng kém 12 tuổi vẫn xứng đôi
September 15, 2023 by Leave a Comment
“Bom gợi cảm gốc Việt” Chung Lệ Đề áp dụng chế độ ăn, tập khoa học để giữ thân hình săn chắc tuổi U60. Chung Lệ Đề sinh năm 1970, có bố là người Việt gốc Hoa, mẹ là người Việt nhưng sinh và lớn lên tại Canada. Cô từng góp mặt trong một số […]
3 bài tập pilates trên thảm giúp bạn có vùng bụng phẳng lì
September 12, 2023 by Leave a Comment
3 bài tập Pilates được huấn luyện viên cá nhân khuyên dùng để có bụng phẳng hơn. Nếu mục tiêu của bạn là có một vòng bụng phẳng hơn, thì bạn có thể thực hiện một số bước để đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và đạt được thân hình mơ ước. Ngoài […]
“Quốc sắc thiên hương Trung Quốc“ không đổ nhiều mồ hôi khi tập luyện để 20 năm vẫn trẻ
September 12, 2023 by Leave a Comment
Tần Lam gây chú ý khi tiết lộ cách giữ vóc dáng chuẩn đẹp trong suốt 20 năm qua. Đường cong nóng bỏng của Tần Lam ở tuổi U50. Tần Lam nổi tiếng khi góp mặt diễn xuất trong các bộ phim như: “Đại Đường tình sử”, “Hoàn Châu cách cách 3”, “Phong vân 2”, “Tú […]
“Mỹ nhân cảnh nóng“ thế hệ mới tập bộ môn “bẻ dáng“ để có thân hình chuẩn mẫu
September 3, 2023 by Leave a Comment
Đây là xu hướng tập luyện được phái đẹp vô cùng yêu thích. Rima Thanh Vy từng ghi danh tại cuộc thi sắc đẹp Miss World Vietnam 2016. Rima Thanh Vy là một trong những diễn viên ghi dấu trong lòng công chúng qua bộ phim điện ảnh “Thanh Sói” cùng Tóc Tiên, Ngô Thanh […]
