Cách Goo Hye Sun giảm 14 kg mà không tập thể dục

Nữ diễn viên Goo Hye Sun từ bỏ thói quen uống rượu, giảm một nửa lượng thực phẩm và ăn một chiếc kẹo mút khi quá đói vào ban đêm, giúp giảm thành công 14 kg.

Chia sẻ với SNS về cuộc sống sau ly hôn, Goo Hye Sun cũng tiết lộ cách lấy lại vóc dáng gọn gàng. “Nàng Cỏ” của Vườn sao băng cho biết một trong những mẹo để cô giảm cân, tút tát lại vóc dáng là ăn kẹo mút. Thay vì dùng một bữa ăn đêm có lượng calo lên đến 800, cô ăn chiếc kẹo mút chỉ chứa khoảng 45 calo. Cách này giúp nữ diễn viên tạm quên cơn thèm ăn đêm và “yên tâm” đi ngủ. “Những lựa chọn nhỏ quyết định sự thành công của một chế độ ăn kiêng”, Goo Hye Sun cho biết.

Diễn viên Goo Hye Sun

Cô còn nói rằng vấn đề tâm lý liên quan rất nhiều đến việc ăn uống: “Nếu bạn nhịn đói trong hai ngày, bạn sẽ vượt qua cơn đói và sau đó, bạn có thể cảm thấy hài lòng ngay cả khi giảm một nửa lượng thức ăn nạp vào. Kiểm soát cơn đói, cơn thèm ăn là chìa khóa thành công của chế độ ăn kiêng”.

Goo Hye Sun cũng cho biết thời điểm giảm cân cô không tập thể dục mà tập trung loại bỏ thói quen xấu là uống rượu đồng thời thiết lập chế độ ăn uống điều độ, kiểm soát sức khỏe tinh thần. “Tôi không tập thể dục. Thay vào đó, tôi tuân thủ nghiêm ngặt việc kiêng rượu và giảm một nửa lượng thức ăn nạp vào. Sau khi bỏ rượu, cơ thể và tinh thần tôi khỏe mạnh hơn”, nữ diễn viên nói và nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên trì, nhất quán khi giảm cân.

Goo Hye Sun cho biết mấu chốt giúp cô giảm 14 kg chính là bỏ uống rượu và nạp một nửa lượng thức ăn so với bình thường.

Goo Hye Sun sinh năm 1984, là một nghệ sĩ đa tài của Hàn Quốc, tạo được dấu ấn trong các vai trò diễn viên, đạo diễn, nhà văn, họa sĩ, nhạc sĩ. Cô tham gia nhiều phim truyền hình như Vườn sao băng, Đôi mắt thiên thần, Bác sĩ khát máu…

Cô và tài tử Ahn Jae Hyun gặp nhau năm 2015, khi đóng Blood, sau đó bén duyên. Tới 2016, họ kết hôn. Hai người từng trải qua những tháng ngày hôn nhân hạnh phúc cho đến năm 2019. Một nguồn tin cho hay Ahn Jae Hyun là người chủ động yêu cầu ly hôn, sau đó dọn ra khỏi nhà, không liên lạc với vợ, khiến cho Goo Hye Sun trải qua một giai đoạn dài bấp bênh. Có thời điểm cô tăng cân mất kiểm soát, hay đăng những lời khó hiểu lên mạng xã hội.

(Theo Reportera)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Thức uống giúp Kim Hee Sun giảm 4 kg sau ba ngày

Việc nhịn ăn liên tiếp trong ba ngày, chỉ uống nước pha mật ong buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giúp Kim Hee Sun giảm nhanh 4 kg.

Theo Duk Sun ([Tên nguồn])

Nguồn: Sưu tầm