Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên hàng đầu. Nhiều người phải vật lộn với chứng […]
Thiều Bảo Trâm khoe món ăn vặt giúp 3 vòng “gấp khúc“, càng ăn càng gầy
October 29, 2023 by Leave a Comment
Thiều Bảo Trâm khiến công chúng chú ý khi khoe món ăn vặt là sinh tố – cực kỳ dinh dưỡng và giúp cơ thể không bị béo. Nhắc đến Thiểu Bảo Trâm, hầu hết khán giả đều nhớ đến giọng hát cuốn hút cùng những sản phẩm âm nhạc được đầu tư chất lượng. […]
Sinh tố củ cải đường giúp mái tóc hết rụng
October 28, 2023 by Leave a Comment
Những thành phần này giúp mái tóc của bạn mọc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Nhiều người luôn tìm kiếm giải pháp cho vấn đề rụng tóc của mình. Bạn đã bao giờ cân nhắc thử dùng củ cải đường để giải quyết vấn đề của mình chưa? Đây là công thức nước ép củ cải […]
Những món sinh tố giúp tóc vừa đen vừa dài
October 28, 2023 by Leave a Comment
Những thực phẩm này giúp mái tóc mọc dài và chắc khỏe. Những đồ uống này được làm từ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như trái cây, rau, quả hạch và hạt sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc từ bên trong vì những thành phần lành mạnh này chứa tất cả […]
4 món ăn giúp da căng đẹp hồng hào trong mùa lạnh
October 25, 2023 by Leave a Comment
Những thực phẩm này giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn trong mùa đông. Những chiếc áo len ấm áp, những chiếc khăn quàng cổ sặc sỡ, những chiếc bịt tai mềm mại—tất cả những thứ chúng ta yêu thích khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống. Nhưng làn da bong tróc, các mảng vảy […]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
October 24, 2023 by Leave a Comment
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất thường […]
6 thức uống giúp da trắng mịn
October 24, 2023 by Leave a Comment
Những thức uống này giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong Phụ nữ châu Á thường khao khát làn da sáng, trong và khỏe mạnh. Tuy nhiên, dù là sức khỏe hay làn da, điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn chăm sóc nó từ trong ra ngoài. Vì vậy, ngoài thoa kem […]
Bộ môn tổng hợp mới mẻ vừa vui vừa khỏe giúp chị em có thân hình đẹp
October 20, 2023 by Leave a Comment
Barre kết hợp một chút mọi thứ, từ Pilates đến khiêu vũ, để làm săn chắc cơ bắp, giảm cân, v.v. Không có gì ngạc nhiên khi tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh. Và may mắn thay, có rất nhiều loại bài tập, từ HIIT […]
Tự làm kem dưỡng ẩm đêm giúp da trắng mịn, ửng hồng trong nắng thu
October 19, 2023 by Leave a Comment
Loại kem dưỡng tự làm này giúp làn da căng, trắng, mịn màng. Làm sạch sâu, tăng sản sinh collagen cho làn da tươi trẻ và chống lại mụn trứng cá bằng cách bạn dùng mặt nạ ngủ. Nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, chống lại các gốc tự do và tác hại của ánh […]
2 món ăn “nuôi dưỡng não bộ“ giúp đàn ông minh mẫn sau tuổi 40
October 17, 2023 by Leave a Comment
Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh Khi chúng ta già đi, nhiều chức năng nhận thức của chúng ta có thể bắt đầu suy giảm. Điều này có thể bao gồm sự tập trung, trí nhớ, mức năng lượng, v.v. Bạn thậm chí có thể khó ngủ vào ban […]
Bí mật loại thảo mộc thông dụng, ăn mùa lạnh giúp giảm cân
October 15, 2023 by Leave a Comment
Đây là một loại thảo mộc giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo hấp dẫn. Mỡ bụng dư thừa không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Một cách hiệu quả để giải quyết mỡ bụng và chứng đầy hơi là sử dụng các loại thảo mộc, […]
Loại dưỡng chất giúp tăng sinh collagen tự nhiên cho làn da
October 12, 2023 by Leave a Comment
Đây là một loại dưỡng chất nuôi dưỡng làn da căng mịn. Một phần quan trọng của bất kỳ quy trình chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả nào là sử dụng hàng ngày các sản phẩm phù hợp với loại da của từng người cũng như các sản phẩm hỗ trợ sản xuất collagen. Collagen […]
6 loại trà giúp bạn sở hữu thân hình mảnh mai, yêu kiều
October 12, 2023 by Leave a Comment
Trà là một trong những đồ uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cùng tìm hiểu những loại trà có thể giúp bạn giảm cân. Trà xanh Đây là một trong những loại trà giảm cân được nhắc đến nhiều nhất. Catechin, một loại chất chống oxy hóa có trong trà xanh giúp tăng cường […]
3 món ăn sáng giúp bạn dễ giảm cân hơn
October 11, 2023 by Leave a Comment
Nhiều lựa chọn bữa sáng — chẳng hạn như bánh ngọt chứa nhiều carb và ngũ cốc có đường — có thể gây bất lợi cho mục tiêu giảm cân của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là không có nhiều món ngon, tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn! 1. Bột yến mạch Khi […]
3 cách giúp giảm đường viền hàm chảy xệ, nhăn nheo do tuổi tác
October 10, 2023 by Leave a Comment
Những phương pháp này giúp vùng mặt của bạn quyến rũ hơn, chống chảy xệ. Bác sĩ da liễu tiết lộ cách thoát khỏi làn da chảy xệ và nếp nhăn Một số mối quan tâm về chăm sóc da dễ giải quyết. Nếu bạn bị mụn trứng cá, có một số sản phẩm chứa axit salicylic và […]
3 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
October 9, 2023 by Leave a Comment
Những bài tập này giúp bạn giảm béo hiệu quả. Khi chúng ta già đi, việc giữ dáng và duy trì cân nặng khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Sự tích tụ mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng, có thể là mối quan tâm chung của những người trên 40 tuổi. May mắn thay, có […]
