00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bác sĩ da liễu Shammi Theesan gợi ý thực hiện nhịn ăn gián đoạn, không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, nhờ đó trẻ hóa làn da. Shammi Theesan là Tiến sĩ, chuyên […]
Ba cách đốt mỡ hiệu quả nhất với phụ nữ trung niên
August 19, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Bơi lội, đi bộ… là dạng bài tập hiếu khí, phù hợp với phần lớn thể chất của phụ nữ trung niên, không ảnh hưởng nhiều đến các khớp gối mà vẫn đốt cháy calo, mỡ thừa. Càng có tuổi, quá trình trao […]
Chuyên gia gợi ý cách tăng sinh collagen, trẻ hóa làn da
August 8, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo chuyên gia ngành mỹ phẩm Lene Visdal – Johnsen, nên đảm bảo khâu dưỡng ẩm cho da và bổ sung peptide, các chất chống oxy hóa để kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc. Lene Visdal – Johnsen là nhà […]
Bác sĩ gợi ý cách ăn giúp giảm 20 kg mà không bị đói
August 4, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Tiến sĩ Chen Xinmei đã giúp một bệnh nhân béo phì nặng 80 kg giảm 20 kg trong một năm nhờ ăn nhiều chất xơ, thay thế cơm gạo thông thường bằng yến mạch. Chen Xinmei cho biết chỉ cần thay thế gạo […]
Cách siết bụng tăng hiệu quả đốt mỡ
July 25, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc HLV Yến Xuân – bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm – cho biết những người mới tập hoặc cơ bụng yếu thường chưa biết cách siết bụng, nên thực hiện các bài như plank. Yến Xuân được đánh giá là một trong […]
Chuyên gia chỉ cách ngừa nếp nhăn vùng mắt
July 21, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo chuyên gia Georgina East, có 20 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, vùng da dưới mắt rất mỏng manh, do đó cần được chăm sóc bằng mỹ phẩm chuyên dụng. Chọn thành phần kem dưỡng mắt phù hợp tình trạng da […]
Bí quyết nặn mụn đúng cách
July 21, 2024 by Leave a Comment
Mỗi loại mụn có cách xử lý và điều trị khác nhau, nguyên tắc quan trọng nhất là đảm bảo vô khuẩn trong quá trình nặn. Theo bác sĩ Trần Hạnh Vy, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, thông thường, trên gương mặt xuất hiện nhiều […]
“Skincare tối giản là cách tăng sinh collagen hiệu quả nhất“
July 15, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Theo bác sĩ da liễu Lidia Maroñas chu trình chăm sóc da tập trung vào những điều cơ bản nhất nhưng đều đặn sẽ đem lại hiệu quả cao. Giám đốc y khoa tại một phòng khám ở Madrid, Tây Ban Nha nhận […]
Cách ăn giúp người chuyển giới giảm 17 kg trong 4 tháng
July 7, 2024 by Leave a Comment
Đà Nẵng – Bằng ăn uống lành mạnh theo nguyên tắc thâm hụt calo, Tiên Lê, 41 tuổi, giảm 17 kg trong 4 tháng, chuẩn bị chuyển giới vào cuối năm nay. Tiên Lê (tên thường gọi Thủy Tiên), là kỹ sư phần mềm, hiện sống ở quận Liên Chiểu. Hồi tháng 6, Tiên công […]
Bác sĩ Nhật mách cách tắm 3.3.3 giúp giảm cân
July 4, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Phương pháp tắm 3.3.3 của bác sĩ Ishihara Arina giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hao nhiều calo hơn, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Tắm nước nóng không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân. Các nghiên […]
Những cách dưỡng da bằng sữa chua
June 28, 2024 by Leave a Comment
Cách cải thiện da gặp nhiều vấn đề như dầu, mụn, lỗ chân lông ngày càng to. Sữa chua chứa axit lactic và vi khuẩn thiết yếu giúp cân bằng độ pH của da và hệ vi sinh vật tự nhiên. Một điều tuyệt vời khi sử dụng sữa chua trong các biện pháp khắc […]
Cách trị mụn từ thiên nhiên an toàn và lành tính
June 26, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Một số phương pháp trị mụn tích cực. Đối phó với mụn trứng cá không hề dễ dàng, đặc biệt nếu nó liên quan đến nội tiết tố và cực kỳ nghiêm trọng khi mụn sưng viêm. Mụn trứng cá thường có thể để […]
3 cách ngăn tích mỡ nội tạng khi lỡ ăn quá nhiều
June 23, 2024 by Leave a Comment
Uống nhiều nước hơn, đi bộ sau bữa ăn và ăn lành mạnh vào bữa kế tiếp là những cách giúp giảm tích tụ mỡ nội tạng. 1. Uống nhiều nước hơn Nên uống nhiều nước lọc để thúc đẩy trao đổi chất, đào thải độc tố, mỡ thừa. Tăng lượng nước uống sau bữa […]
Những cách thu nhỏ lỗ chân lông
June 15, 2024 by Leave a Comment
Lỗ chân lông mở rộng và rõ ràng là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất. Lỗ chân lông mở rộng có thể làm cho làn da của bạn trông không đồng đều và có kết cấu và lỗ chân lông mở quá mức có thể tạo điều kiện cho tắc nghẽn […]
Cách làm thạch tinh nghệ giúp da căng trắng bóng
June 11, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nghệ được sử dụng trong rất nhiều công thức làm đẹp và sức khỏe. Nó thực sự là một thành phần đa năng và có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời cũng như tác dụng kháng khuẩn và làm dịu. Dưới đây là một […]
Cách nhận biết bạn hợp tóc ngắn hay dài
June 5, 2024 by Leave a Comment
00:00 / 0:00 Chuẩn Tốc độ đọc Nữ miền Bắc Giọng đọc Nếu đang đắn đo giữa việc nuôi tóc dài hay cắt tóc ngắn, bạn có thể tham khảo nguyên tắc sau đây để xác định gương mặt phù hợp với kiểu tóc nào. Chuyên gia tạo mẫu tóc Wind cho biết quy tắc […]
