"Ngọc nữ" Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả | HỌC CẮT TÓC

Ở tuổi 35, Yui Aragaki vẫn là “nữ thần” trong lòng hàng triệu đàn ông xứ Phù Tang dù đã kết hôn năm 2021.

Aragaki Yui được người hâm mộ xứ Phù Tang ưu ái gọi với nhiều biệt danh như “ngọc nữ”, “người tình trong mơ của đàn ông Nhật”… Cuối năm 2022, cô còn được bình chọn là sao nữ có khuôn mặt được phái đẹp ao ước nhất, vượt qua nhiều cái tên nổi bật khác như Hamabe Minami, Ishihara Satomi…

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả - 1

Yui Aragaki trẻ trung, rạng rỡ dù đã 35 tuổi

Sinh năm 1988, năm nay đã 35 tuổi nhưng vẻ đẹp trẻ trung, thuần khiết của Aragaki Yui vẫn “đốn tim” người hâm mộ, bất chấp ngày càng có nhiều gương mặt mới xuất hiện.

Cùng tìm hiểu những bí quyết giúp mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản đánh bại sự khắc nghiệt của thời gian:

Duy trì cân nặng trong suốt nhiều năm

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả - 2

Aragaki Yui cao 1,69m nhưng chỉ nặng khoảng 41kg (90pounds). Đáng chú ý, người đẹp duy trì mức cân nặng này trong suốt nhiều năm hoạt động trong làng giải trí. Đối với nhiều người, tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng của Aragaki Yui có thể không thực sự lý tưởng song với mỹ nhân 8x, việc không tăng, không giảm cân trong nhiều năm là bí quyết giúp cô bảo toàn vẻ bề ngoài gần như không có nhiều biến đổi.

Để làm được điều này, Aragaki Yui rất chú trọng chế độ ăn uống. Cô ăn mỗi ngày đủ 3 bữa thay vì nhịn ăn như nhiều người lầm tưởng. Cụ thể, bữa sáng của người đẹp gồm cơm trắng, một miếng cá biển, rau tươi và trái cây. Bữa trưa là lẩu kiểu Nhật gồm rau, đậu, hải sản, không chỉ đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng mà còn ít chất béo và calories. Bữa tối, Aragaki Yui ăn sashimi cùng với rau luộc và tráng miệng bằng trà lúa mạch. Điều quan trọng trong thực đơn giữ cân của mỹ nhân sinh năm 1988 là hạn chế tinh bột và thịt đỏ. Đặc biệt, cô không bao giờ ăn các món chứa tinh bột vào buổi tối.

Chế độ ăn khoa học đảm bảo đủ dinh dưỡng cho Aragaki Yui nhưng không khiến cô bị tích mỡ bụng. Nhờ đó, người đẹp luôn trông mảnh mai nhưng vẫn rạng rỡ, đầy sức sống.

Rửa mặt bằng lotion vào buổi sáng

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả - 3

Làn da trắng sứ giúp Yui Aragaki trông trẻ hơn tuổi thật. Bí quyết của cô nằm ở lotion (nước cân bằng da). Người đẹp tiết lộ buổi sáng khi thức dây, việc đầu tiên cô làm là thoa lotion lên đều khắp mặt. Trong thời gian chờ đợi (khoảng 5 phút) để lotion ngấm vào da, cô sẽ đi đánh răng và uống 1 cốc nước ấm. Sau đó, cô rửa mặt lại bằng nước thường trước khi tiến hành các bước dưỡng da tiêu chuẩn.

Đặc biệt, Yui Aragaki không bao giờ quên bước thoa kem chống nắng. Bất kể ngày nắng hay mưa, ra ngoài làm việc hay chỉ ở trong nhà, người đẹp đều đảm bảo dùng kem chống nắng để bảo vệ da.

Yui Aragaki có một mẹo nhỏ khác khi dùng lotion, đó là cô sẽ đổ vài giọt lotion ra tay, xoa đều để giúp lotion nóng lên bằng với nhiệt độ cơ thể, tiếp đến vỗ thật nhanh lên da trước khi nó nguội. Cách đơn giản này giúp da hấp thụ toàn bộ dưỡng chất từ lotion một cách hoàn hảo nhất.

Uống sữa đậu nành hàng ngày

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả - 4

Trong một bài phỏng vấn, Yui Aragaki bật mí thức uống yêu thích hàng ngày của mình là sữa đậu nành. Thỉnh thoảng, tùy thuộc vào tâm trạng, cô còn mix sữa đậu nành với nước ép hoa quả hoặc nước ép rau xanh, đảm bảo cung cấp đầy đủ protein và chất xơ cho cơ thể. Sữa đậu nành được cho là giúp tạo cảm giác no lâu, đồng thời chứa axit béo không bão hóa giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo vào đường ruột.

Muốn uống sữa đậu nành có tác dụng, Yui Aragaki cho rằng điều quan trọng là không được thêm đường. Tương tự khi chế biến các món ăn, đường và muối là những gia vị người đẹp hạn chế tối đa vì chúng đều không có lợi cho cơ thể nếu dùng quá nhiều.

“Ngọc nữ” Nhật Bản nhịn thứ này buổi tối để luôn thon thả - 5