Hà Kino mặc áo mưa đi bộ siết body

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Nữ miền Bắc

Giọng đọc

Để cải thiện vóc dáng, giảm số đo vòng eo, Hà Kino thường mặc áo mưa trong lúc tập cardio nhằm ‘vắt kiệt’ mỡ thừa, tăng hiệu quả đốt cháy calo.

Tại sơ khảo Miss Universe Vietnam 2024 hồi tháng 7, Hà Kino nặng 55 kg, số đo ba vòng là 85 – 66 – 95cm. Sau khi nhận những góp ý về vóc dáng, cô cho biết đã tích cực giảm cân, siết cơ, hoàn thiện body săn chắc. Trong đêm bán kết, người đẹp được giới thiệu có chiều cao 1,79 m, cân nặng 54 kg cùng số đo ba vòng 84 – 60 – 95 cm.

Hà Kino trình diễn bikini trong đêm bán kết Miss Universe Vietnam 2024.

Trên trang cá nhân, cô đăng tải đoạn video ghi lại những buổi tập gym gần đây đều mặc áo mưa đi bộ trên máy. Bài tập này nhằm làm nóng cơ thể, khiến mồ hôi tiết nhanh, nhiều hơn, nhờ đó nhanh giảm trọng lượng cơ thể. Bản chất của bài tập cardio là làm gia tăng nhịp tim, nhờ đó đốt cháy calo nhanh, nhiều hơn so với thông thường.

Hà Kino thực hiện các bài tập như battle rope, nhảy nâng cao đùi,... có tác dụng cải thiện sức bền, tăng hiệu quả đốt cháy calo, mỡ thừa.

Khi mặc áo mưa đi bộ hay chạy bộ, nhịp tim gia tăng giúp tiêu hao calo đồng thường đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, nhờ đó hao hụt cả trọng lượng nước trong cơ thể. Cách này thường được áp dụng cho các vận động viên chuyên nghiệp – những người đã có nền tảng về sức bền, sức mạnh – nhằm siết cân, ‘vắt khô’ body trong thời gian ngắn.

Cùng với việc mặc áo mưa đi bộ để giảm mỡ toàn thân, Hà Kino cũng áp dụng các bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ nhằm siết chặt vóc dáng, giảm số đo vòng eo, tạo phom dáng sắc nét hơn.

Hà Kino thực hiện các bài tập như battle rope, nhảy nâng cao đùi,… có tác dụng cải thiện sức bền, tăng hiệu quả đốt cháy calo, mỡ thừa.

Hà Kino sinh năm 1992, quê Hà Nội. Cô từng tham gia Vietnam’s Next Top Model 2012, là người mẫu 12 năm qua. Cô thu hút chú ý khi tham gia Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, dừng chân ở công diễn 2 cùng các “chị đẹp” Quỳnh Nga, Thái Trinh và Phạm Lịch. Tham gia truyền hình thực tế Miss Universe Vietnam, Hà Kino cũng được quan tâm khi thừa nhận là người lưỡng tính – điều cô giấu kín nhiều năm qua. Gần đây, Hà Kino bị đồn hẹn hò người đẹp Vũ Thúy Quỳnh nhưng phủ nhận.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]