Cô là huấn luyện viên yoga nổi tiếng người Hàn Quốc.
Kim Sung Hee chăm chỉ tập yoga sau sinh để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Mới đây trên trang Instagram cá nhân, nữ huấn luyện viên yoga nổi tiếng Kim Sung Hee gây chú ý khi đăng tải clip tập luyện sau 2 tháng sinh con đầu lòng. Vì đã có kinh nghiệm tập yoga nhiều năm, và tập luyện đều đặn trong suốt quá trình mang bầu, Kim Sung Hee không gặp quá nhiều khó khăn khi trở lại tập luyện.
Cô chia sẻ: “Tôi đang ‘xây’ lại các cơ và khỏe lên mỗi ngày. Khi bắt đầu, tôi cũng gặp những khó khăn như khớp cổ tay và mắt cá chân của tôi vẫn yếu, thở khó hơn, nên tôi chú trọng hít thở đều và bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng nhất, để cân bằng cơ thể. Nói chung, không có quá nhiều khó khăn đâu, mà vóc dáng cũng nhanh chóng thon gọn, cơ thể khỏe hơn. Tôi vẫn thấy mang thai, làm mẹ là khó nhất, tập yoga là điều dễ dàng hơn bất cứ thứ gì, vì thế hãy cứ cố gắng lên nhé”.
Body thanh mảnh của Kim Sung Hee khi bế con.
Nhiều người hâm mộ nhận xét cô có vóc dáng, nhan sắc như thời còn son rỗi.
Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh chăm con, song hầu hết cư dân mạng đều chú ý đến vóc dáng của Kim Sung Hee, khen cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng, body đẹp như thời còn son rỗi. “Đẹp quá, mới đẻ xong mà vóc dáng đã thon gọn như này rồi”, “Eo nhỏ quá luôn, thân hình quá đẹp”, “Xin bí quyết đi chị ơi”, “Tác dụng của việc tập luyện trong cả quá trình mang thai cho đến lúc này là đây, body như thời còn son vậy”,... là những bình luận của cư dân mạng.
Kim Sung Hee là huấn luyện viên yoga rèn luyện chuyên sâu về ashtanga yoga ở Hàn Quốc. Cô nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ những hình ảnh, clip thể hiện khả năng uốn dẻo người cực kỳ ấn tượng. Nhiều người gọi cô là “người không xương”, “HLV yoga uốn người dẻo nhất Hàn Quốc”. Cô nàng dễ dàng thực hiện những động tác uốn, gập người có độ khó cao, mà không phải ai cũng làm được. Không chỉ tập luyện với mục tiêu giữ dáng đẹp, mà yoga cũng là bộ môn đam mê, yêu thích của người đẹp này. Trong đó, ashtanga – loại yoga cổ xưa được đánh giá ở mức độ khó hơn các loại yoga thông thường được cô ưu tiên tập luyện. Nhờ khả năng đốt cháy calo cao mà chỉ cần tập luyện bộ môn này đều đặn, cô đã có được vóc da dáng đẹp mà không cần ăn kiêng. Ngoài ashtanga yoga, Kim Sung Hee còn kết hợp tập pilates và yoga bay.
Khi mang bầu Kim Sung Hee vẫn chăm chỉ tập luyện ashtanga yoga.
Miệt mài tập luyện mọi lúc, mọi nơi, nhờ đó, cô duy trì được body thon gọn, săn chắc ngay cả khi mang bầu. Là huấn luyện viên, cô tự lên cho mình những bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu. Thời điểm đó, chia sẻ trên trang cá nhân, Kim Sung Hee cho hay nhờ tập yoga mà cô cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thon gọn và sức khỏe tinh thần cũng được cải thiện nhiều hơn.
Song, những bài tập trong thai kỳ của Kim Sung Hee không phải ai cũng dễ dàng làm theo được. Theo cô chia sẻ, những bài tập này chỉ áp dụng với những người có sự dẻo dai và kỹ thuật cao.
Kim Sung Hee chú trọng chăm sóc sắc vóc để khỏe – đẹp từ trong ra ngoài.
Ngoài ra, cô cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Cô hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt tốt cho cơ thể. Người đẹp không uống rượu, bia, nước ngọt, chỉ uống nước ép hoa quả hoặc các loại trà, chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng làm đẹp dáng – da. Người đẹp cho hay nước lọc là thứ không thể thiếu trong ngày. Cô thường chia thời gian để uống nước, uống từng ngụm nhỏ và không uống nước quá lạnh.
Về làn da, trong thời gian mang thai, người đẹp chăm chỉ massage với tinh dầu phù hợp, tránh làm rạn da. Ngoài ra, một bí kíp để giúp làn da được khỏe và đẹp của Kim Sung Hee là hạn chế trang điểm và dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Trần Kiều Ân ăn bưởi để giữ dáng khỏe – đẹp.
Theo Minh Hà ([Tên nguồn])
Nguồn: Sưu tầm
Liên quan
About hoccattoc
BÀI VIÊT MỚI
Phan Như Thảo phải cắt túi mật vì nhịn ăn giảm cân
Lưu bài Bỏ lưu bài Người mẫu Phan Như Thảo cho biết
Speak Your Mind