Ăn uống cực kỳ khoa học, bảo sao Yến Trang chẳng sở hữu dáng vóc cuốn hút, đường cong chuẩn chỉnh ở ngưỡng tuổi U40.
Yến Trang, Yến Nhi được biết đến với nghệ danh “Song Yến” và nổi đình nổi đám vào những năm đầu của thập niên 2000 với tư cách thành viên nhóm nhạc Mây Trắng. Đến thời điểm hiện tại, Yến Trang không chỉ giữ được sức hút ở lĩnh vực ca hát mà cô còn lấn sân sang kinh doanh, làm MC.
Đặc biệt, ở ngưỡng tuổi U40, người đẹp vẫn giữ được nhan sắc cuốn hút, body mướt mát nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Mới đây, giọng ca “Yêu như cách em từng” đã khiến nhiều người bất ngờ khi “xả ảnh” diện áo tắm trên biển. Điều đáng nói là hình thể của cô thật sự làm khối chị em phải “xin vía”.
Yến Trang “xả ảnh” đi biển mặc áo tắm, khoe hình thể mướt mát.
Ở ngưỡng tuổi U40, cô nhận được nhiều lời khen của khán giả về việc giữ gìn vóc dáng.
Hình thể đẹp nên nữ ca sĩ thường xuyên chọn những bộ cánh cắt xẻ, khoe trọn điểm mạnh.
Cách phối thông thường được áp dụng là áo bra, croptop cùng quần hay chân váy.
Thỉnh thoảng “đổi gió” với áo hai dây tôn vinh phần xương quai xanh cuốn hút.
Đây là kết quả của những giờ tập luyện miệt mài đi kèm chế độ ăn uống kiêng khem. Những năm gần đây, Yến Trang dành nhiều thời gian cho gym, bên cạnh đó nữ ca sĩ cũng đến với yoga để rèn luyện cho bản thân sự dẻo dai.
Yến Trang chăm chỉ tập thể thao để duy trì sức khỏe.
Bên cạnh đó, cô cũng chú ý nhiều đến chế độ ăn, Yến Trang chia sẻ thông thường bữa sáng mình chỉ ăn trái cây, có thể kết hợp cùng sữa chua, hạt chia hay ngũ cốc để bổ sung năng lượng. Ngoài ra, người đẹp còn ăn chay gián đoạn để giữ dáng.
Yến Trang ăn sáng với các loại trái cây và hạt.
Nữ ca sĩ kết hợp nhiều thành phần, đảm bảo dinh dưỡng.
“Lúc trước một tuần mình ăn chay một ngày. Bây giờ tăng lên 2 ngày trong một tuần. Đợt vừa rồi đi du lịch ăn rất nhiều đồ béo nên khi về mình đã giành hẳn 3 tuần để ăn chay không thôi để cân bằng lại. Ngày nào không ăn chay, mình sẽ ưu tiên ăn đồ nước, nhiều rau xanh, hạn chế thịt đỏ. Ăn cơm trắng bình thường nhưng sẽ ăn khoảng 1/4 chén cơm thôi còn đâu sẽ ăn nhiều thức ăn. Luôn ăn trước 6 giờ tối nếu không có buổi hẹn ở ngoài. Dù vậy bản thân mình không quá kiêng khem, có ngày vẫn ăn uống thoải mái những món mình thích rồi những ngày sau đó quy chuẩn lại thôi”. – Yến Trang chia sẻ về cách ăn uống giữ dáng.
Tuy thế, người đẹp không quá gắt gao về việc ăn uống, thỉnh thoảng vẫn dùng những món mình thích.
Cô bổ sung vitamin bằng các loại nước ép, rau củ quả.
Ở ngưỡng tuổi 39, Yến Trang vẫn giữ được vẻ ngoài cuốn hút, tinh thần vui vẻ thoải mái bằng cách tập luyện, ăn uống khoa học mà không quá gắt gao, khán giả hoàn toàn có thể thử áp dụng.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Khôi Ngô ([Tên nguồn])
Nguồn: Sưu tầm
Liên quan
About hoccattoc
Speak Your Mind