Cứ làm 4 điều này thì dưỡng da nhiều cũng bằng thừa

Không có gì đơn giản và hiệu quả hơn việc khoác thêm một lớp chống nắng khi phải ra ngoài trời.

Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng là ao ước của mọi chị em. Đó là lý do mà dù có phải hạn chế các nhu cầu khác, việc dưỡng da vẫn được phái đẹp đặt lên hàng đầu.

Thế nhưng, bất kể những nỗ lực chăm da hay đầu tư vào những sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, hợp thời, da bạn vẫn không thể cải thiện như mong muốn. Rất có thể bạn đang lặp đi lặp lại những thói quen xấu xí dưới đây:

Thức đêm

Ban đêm là khoảng thời gian da tái tạo lại các tế bào với tốc độ nhanh gấp đôi so với bình thường. Đây là lúc các tế bào tổn thương sẽ được phục hồi, collagen có trong da sản sinh nhanh hơn và các chất độc hại cho da cũng sẽ bị tiêu diệt. Khi bạn thức quá khuya, ngủ không đủ giấc trong một thời gian dài sẽ làm cho quá trình điều tiết ở các tế bào da diễn ra thất thường, gây rối loạn đến chức năng của lớp tế bào biểu bì, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ. Các nếp nhăn bắt đầu hình thành từ đây. Đây là lý do vì sao cần ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày nếu muốn có làn da tươi trẻ.

Lười uống nước

Khi cơ thể không đủ nước cho các hoạt động sinh hóa, nước trong mô của da sẽ được chuyển vào cơ thể để đảm bảo cho các hoạt động. Tình trạng thiếu nước làm ngăn cản quá trình tái tạo da. Chính vì vậy, da sẽ bị khô và kém đàn hồi. Đây là nguyên nhân khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm và làm da xuống cấp. Trong khi đó những người uống nhiều nước sẽ không thấy dấu hiệu tuổi già trên mặt. Hãy tập thói quen uống tối thiểu mỗi ngày 1,5 lít nước, uống với lượng nhỏ và đều đặn thay vì đợi khát mới uống nhiều cùng một lúc.

Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ăn nhiều đường như bánh kẹo, kem, trà sữa, nước uống đóng chai đều rất hấp dẫn và khó chối từ. Tuy nhiên, nếu muốn có một làn da đẹp, bạn nên hạn chế tối đa, thậm chí nói “không” với những thực phẩm chứa đường. Các phân tử đường thường gây kết dính collagen, thành phần quyết định độ đẹp xấu của làn da. Lượng đường quá nhiều làm cho các tế bào collagen trong cơ thể hoạt động kém đi, khiến các mô da cứng lại, da mất độ đàn hồi cần thiết. Khi ấy, các nếp nhăn sẽ xuất hiện, khiến da sần sùi, nổi mụn trứng cá, thậm chí gây viêm da nghiêm trọng.

Bỏ qua đồ chống nắng

Ngày nay, kem chống nắng đã trở thành bước không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da. Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ chú trọng thoa kem chống nắng mà bỏ qua những cách chống nắng truyền thống như khẩu trang, mũ, áo, kính râm… Không có gì đơn giản và hiệu quả hơn việc khoác thêm một lớp chống nắng khi phải ra ngoài trời. Một số loại áo chống nắng được làm từ chất liệu chống tia UV có khả năng che phủ làn da và phản xạ lại ánh sáng có bức xạ cao từ ánh nắng mặt trời, kết hợp với việc thoa kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn tối đa các bệnh về da.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]