Ba "không" giúp Thư Kỳ trẻ đẹp bất chấp tuổi tác | HỌC CẮT TÓC

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Nữ miền Bắc

Giọng đọc

Thư Kỳ duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 48 nhờ thói quen ăn vừa đủ no, không uống nước có ga, có đường và tích cực vận động.

Chia sẻ trên trang cá nhân tối 20/9, Thư Kỳ đính chính năm nay cô 48 tuổi chứ không phải 50 tuổi. Người đẹp cho biết với cô, bao nhiêu tuổi không quan trọng, nhưng cô cần xác nhận thông tin cá nhân, tránh gây hiểu lầm. Nữ diễn viên sinh năm 1976 tin sự trẻ trung hay già cỗi do tâm trí quyết định. Thay vì đếm số tuổi, cô duy trì những thói quen tốt để giữ sự tự tin, khỏe mạnh và trẻ trung.

Thư Kỳ duy trì vóc dáng thon gọn nhờ những thói quen lành mạnh.

1. Không ngồi khi có thể đứng, không nằm khi có thể ngồi

Thư Kỳ từng cho biết thói quen tích cực vận động giúp cô giữ được thân hình săn chắc, ít mỡ thừa. Cô thường dành ba buổi mỗi tuần để tập gym. Cô thích các bài tập nhảy theo nhạc vì giúp giảm căng thẳng, tăng hưng phấn khi tập luyện. Ngoài ra, vào những lúc rảnh rỗi, cô thường chạy bộ, đánh cầu lông.

2. Không ăn quá no, không để bụng đói

Thư Kỳ cho biết cô không quá khắt khe trong việc ăn kiêng. Cô hầu như ăn tất cả các loại thực phẩm nhưng ở mức độ vừa phải. Cô thường lên thực đơn cho từng ngày để đảm bảo nạp đủ dinh dưỡng, không dư thừa calo. Vào bữa trưa, Thư Kỳ nạp nhiều món chứa đạm từ thịt, hải sản. Trong bữa tối, cô ăn các món nhẹ như salad, cháo ngũ cốc nguyên hạt. Nguyên tắc không ăn quá no, không để bụng đói giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ nữ diễn viên giữ gìn vóc dáng.

Vóc dáng trẻ trung, tươi tắn của người đẹp sắp bước sang tuổi ngũ tuần.

3. Không uống nước có ga, sữa có đường

Nữ diễn viên sinh năm 1976 thường dùng nước lọc và uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Theo các nghiên cứu, thức uống có ga hay chứa nhiều đường là tác nhân hàng đầu gây tăng cân, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Hơn 30 năm hoạt động ở làng giải trí, Thư Kỳ duy trì nhan sắc, độ nổi tiếng, là đại sứ của nhiều thương hiệu quốc tế

Thư Kỳ gia nhập làng giải trí năm 17 tuổi với vai trò người mẫu, sau đó đóng phim cấp ba. Sau này, người đẹp giã từ sự nghiệp phim 18+, chuyển hướng đóng phim chính thống. Cô trở thành minh tinh gốc Hoa hàng đầu qua nhiều phim như Người vận chuyển, Gác kiếm, Vợ tôi là gangster 3, Yêu, Three Times, Phi thành vật nhiễu, Thích khách Nhiếp Ẩn Nương… Thư Kỳ kết hôn với tài tử Phùng Đức Luân năm 2016.

(Theo ETToday)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]