Yến Xôi làm mẹ 2 con đẹp nuột nà hơn thời son rỗi nhờ chăm body "có da có thịt" | HỌC CẮT TÓC

Yến Xôi chăm chỉ tập gym, yoga và không ăn kiêng để dáng đẹp đầy đặn.

Yến Xôi (tên thật là Lê Hải Yến, sinh năm 1993) từng là hot girl nổi tiếng, góp mặt diễn xuất trong series hài “Kem xôi”, “Loa phường TV”, “Làng ế vợ 3″…. Sau khi lên xe hoa với bạn trai vào tháng 2/2017, cô rời showbiz, tập trung chăm sóc gia đình và kinh doanh. Đến nay, tuy không hoạt động nghệ thuật, song những thông tin về Yến Xôi vẫn thu hút nhiều sự quan tâm của cư dân mạng.

Đăng ảnh chơi cùng con trên bãi biển, Yến Xôi nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng vì body đẹp, nổi bật.

Gần đây, trên trang Facebook cá nhân, người đẹp Hà thành đăng tải loạt ảnh đi biển cùng gia đình, khoe sắc vóc mẹ 2 con nuột nà, gợi cảm. Bài đăng nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cư dân mạng. Nhiều bình luận khen ngợi body Yến Xôi ngày càng đầy đặn, tràn đầy sức sống hơn. “Đẹp quá đi thôi”, “Càng ngày càng nóng bỏng, đẹp có da có thịt hơn rồi đó”, “Da trắng, mặt xinh body đẹp nữa, ai mà làm lại bà mẹ hai con này”, “Chị tôi đẹp quá”,… là những bình luận của người hâm mộ.

Liên hệ với Yến Xôi cô thừa nhận hiện tại không còn theo chế độ ăn uống kiêng khem để giữ body thanh mảnh như thời điểm trước, thay vào đó, cô ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với tập luyện đều đặn để body trông đầy đặn, khỏe khoắn. Hiện tại, Yến Xôi nặng 53kg, cao 1m65, số đo 3 vòng lần lượt là: 84-63-93(cm).

Yến Xôi đăng ảnh khoe body nuột nà với monokini.

“Ăn uống rất quan trọng, giảm hay tăng cân, phần nhiều đều là do ăn uống quyết định. Nếu tập luyện nhiều mà nhịn ăn thì cân nặng sẽ giảm nhưng lúc này người bạn sẽ trông thiếu sức sống vô cùng nhưng nếu ăn nhiều quá thì tập luyện bao nhiêu cũng không xuể. Chính vì thế, tôi luôn đảm bảo ăn uống đầy đủ chất, với một liều lượng vừa phải, kết hợp tập luyện.

Tôi không kiêng thứ gì. Mỗi bữa ăn vẫn phải đảm bảo có đủ thịt, rau. Tuy nhiên, tôi hạn chế ăn thịt mỡ, thịt ba chỉ. Ăn nhiều rau và các loại hoa quả. Thông thường, trước khi đi tập tôi sẽ ăn các loại hạt mix cùng hoa quả và sữa chua và pha nước lọc với một chút BCAA để tránh tổn thương cơ và tiếp thêm năng lượng cho buổi tập. Sau khi tập xong, tôi về nhà tắm rửa và ăn tối với một ít canh và nửa bát cơm”, Yến Xôi chia sẻ. Cô không cắt hoàn toàn tinh bột, song sẽ hạn chế, mỗi bữa trong ngày chỉ ăn nửa bát cơm, chủ yếu sẽ ăn thức ăn để cung cấp protein, vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể.

Yến Xôi làm mẹ 2 con đẹp nuột nà hơn thời son rỗi nhờ chăm body "có da có thịt" - 3

Yến Xôi làm mẹ 2 con đẹp nuột nà hơn thời son rỗi nhờ chăm body "có da có thịt" - 4

Yến Xôi chăm chỉ tập luyện để rèn vóc dáng đẹp.

Hiện tại, cô tập gym và yoga. “Một tuần tôi dành 7 giờ tập yoga và 3 giờ tập gym với huấn luyện viên riêng , Yến Xôi chia sẻ. Việc tập luyện đều đặn mỗi tuần với cường độ vừa phải giúp cô “xây” được vóc dáng đầy đặn, khỏe khoắn như mong muốn. Nhiều cô gái cũng lựa chọn kết hợp giữa gym và yoga khi tập luyện. Bởi nếu gym giúp đốt cháy được nhiều calo dư thừa, siết các cơ săn chắc, thì yoga làm tăng sự dẻo dai, linh hoạt.

Yến Xôi kết hợp giữa ăn uống, tập luyện và chăm sóc da mặt đúng cách để làn da ngày càng căng bóng, trắng mịn. “Buổi sáng sau khi ngủ dậy, tôi uống 1 cốc nước ấm tinh bột nghệ pha cùng mật ong để làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Sau đó, tôi bắt đầu ăn sáng. Khoảng 10 giờ, tôi uống nước ép hoa quả bổ sung vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể, đồng thời cũng làm giảm cảm giác đói. Ngoài ra, trong ngày tôi bổ sung nhiều loại rau, củ, quả có màu sắc như cam, táo, cà rốt, cà chua để da trắng sáng hồng hào. Tập luyện giúp đổ nhiều mồ hôi, máu lưu thông tốt cũng giúp da được đẹp hơn. Một lưu ý nhỏ là khi đi tập, tôi không trang điểm”, Yến Xôi chia sẻ. Cô chú trọng làm sạch da mặt, đắp mặt nạ cấp ẩm cho da, dùng serum, kem dưỡng phục hồi da hằng ngày.