"Á hậu 10 năm chăn trâu" luyện body 6 múi bằng suy nghĩ | HỌC CẮT TÓC

Nguyễn Hương Ly đoạt danh hiệu Á hậu 2 của Miss Universe Vietnam 2023.

"Á hậu 10 năm chăn trâu" luyện body 6 múi bằng suy nghĩ - 1

Hương Ly từng có tuổi thơ 10 năm chăn trâu.

Tối 29/9, đêm chung kết Miss Universe Vietnam 2023 diễn ra thành công tốt đẹp. Hương Ly có phần thể hiện ấn tượng, cô xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2. Đây là lần thứ 3 Hương Ly tham gia Miss Universe Vietnam. Cô từng gây ấn tượng khi kể về tuổi thơ từng có 10 năm đi chăn trâu. Từ đây, người hâm mộ ưu ái gọi cô với cái tên “người đẹp 10 năm chăn trâu” để lan tỏa thông điệp tích cực đến mọi người.

"Á hậu 10 năm chăn trâu" luyện body 6 múi bằng suy nghĩ - 2

Hương Ly xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 của Miss Universe Vietnam 2023.

Cô sinh năm 1995 ở Gia Lai, cao 1,76 m, số đo ba vòng lần lượt là: 79-62,5-92 cm. Hiện tại, Hương Ly đang là người mẫu, doanh nhân, giảng viên catwalk. Mỹ nhân được nhận xét có thần thái tự tin, với làn da nâu, vóc dáng khỏe khoắn, body nóng bỏng.

Người đẹp Gia Lai từng gây chú ý khi chia sẻ câu chuyện làm đẹp bằng những suy nghĩ tích cực. Theo đó, Hương Ly chọn tập những bài yoga, thiền thiên về tâm trí, chứ không thiên về thể lực. Với gym, Hương Ly chọn bài tập nhẹ nhàng để tránh cơ thể lên cơ bắp quá nhiều, sẽ làm mất đi vẻ đẹp nữ tính. Bên cạnh đó, yoga chính là phương pháp giúp bạn có thể thư giãn cơ thể, chính vì vậy tránh đừng để cơ thể bị đau vì tập luyện quá sức, hãy nghe tiếng nói của cơ thể bạn.

"Á hậu 10 năm chăn trâu" luyện body 6 múi bằng suy nghĩ - 3

Hương Ly sở hữu hình thể ấn tượng.

“Tôi chỉ tập yoga và thiền với những bài tập nhẹ nhàng nhất. Tôi tập những bài thiền về tâm trí, không tập về thể lực. Thời gian tập, thường là tối trước khi đi ngủ và sáng ngủ dậy. Buổi tối, tôi tập yoga 1 tiếng những bài tập nhẹ để cơ thể thư giãn 1 ngày”, Hương Ly chia sẻ. Người đẹp cũng giữ thói quen ngồi thiền 30 phút sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng để giữ tâm trí được thanh lọc, thư giãn.

Ngoài yoga, Hương Ly còn chạy bộ, bơi lội để đốt cháy calo toàn thân, thay vì tập từng động tác để cải thiện số đo từng bộ phận cơ thể. Để có đường rãnh bụng cuốn hút, cô tập trung tập các động tác siết eo như plank, đạp xe trên không, leo núi, vặn hông…

Body nóng bỏng của Hương Ly nhờ chăm chỉ tập luyện mà có.

Về chế độ ăn uống, người đẹp khuyến khích giảm cân tùy thuộc vào thể trạng. Riêng bản thân mình, cô chủ yếu ăn salad với ức gà. Đồng thời, bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ.. khoa học.

Việc tập luyện thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học cũng giúp người đẹp này có được làn da căng bóng, sáng mịn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]