Tinh dầu bạc hà của Dancing Juices – lựa chọn số một cho người muốn bỏ thuốc:

Đối với những bệnh nhân sẵn sàng bỏ thuốc, bác sĩ lâm sàng nên làm việc với bệnh nhân để xác định ngày bỏ thuốc, tốt nhất là trong vòng 2 tuần, và nhấn mạnh rằng việc kiêng hoàn toàn sẽ tốt hơn là giảm bớt. Những kinh nghiệm cai thuốc lá trong quá khứ có thể được xem xét lại để xác định điều gì đã giúp ích và điều gì không, đồng thời nên lên kế hoạch trước những tác nhân hoặc thách thức đối với việc cai thuốc lá do sử dụng thuốc lá. Ví dụ, sử dụng rượu có liên quan tới việc hút thuốc trở lại, do đó, cần thảo luận với bệnh nhân về việc hạn chế hoặc bỏ hẳn rượu. Ngoài ra, việc bỏ thuốc sẽ khó khăn hơn khi có người khác hút thuốc trong nhà; vợ/chồng và bạn cùng nhà cũng hút thuốc nên được khuyến khích hút thuốc bên ngoài nhà hoặc cùng nhau bỏ tất cả. Các bác sĩ lâm sàng nên củng cố sự sẵn có của họ và hỗ trợ trong nỗ lực bỏ thuốc.
Vứt những điếu thuốc đi và thề thốt rằng tôi sẽ bỏ thuốc thì thật đơn giản. Nhưng bỏ được ngay lập tức – một cách đột ngột – thì không dễ dàng chút nào. Giữa những người cố gắng bỏ thuốc mà không cần điều trị hay dùng thuốc men, 95% sẽ tái nghiện. Lý do vì hút thuốc là một chứng nghiện. Vì lúc này não bị phụ thuộc vào nicotine. Tinh dầu bạc hà của Dancing Juices – lựa chọn số một cho người muốn bỏ thuốc: https://dancingjuices.com/ripe-ice-kiwi-dragon-berry-100ml/
Dù nicotine là chất kích thích nhưng nó giúp giải tỏa tinh thần. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, bạn nên tìm cách khác. Tập thể dục, nghe những bản nhạc bạn thích, được mát-xa thư giãn hoặc dành thời gian cho gia đình và gặp gỡ với những người bạn không hút thuốc, tất cả đều là cách tốt để giúp bạn quên đi việc hút thuốc lá.

Mặc dù trong cuộc sống có nhiều biến chuyển, nhưng hãy cố gắng tránh những chuyện căng thẳng. Nếu không tránh được thì hãy tìm cách để giải quyết vấn đề tốt hơn việc tìm đến điếu thuốc trước tiên.

Nếu vượt qua được những ngày này, những cơn thèm thuốc sẽ xảy ra nhẹ nhàng hơn với mức độ ít thường xuyên hơn và sẽ giảm dần theo thời gian cho đến khi bạn không còn nghĩ đến việc hút thuốc. Ở tùy từng người và tùy từng mức độ nghiện, quá trình này sẽ xảy ra sau vài tuần hoặc vài tháng.
Các triệu chứng cai thuốc thường mạnh đến mức ngay cả khi biết về những nguy cơ sức khỏe, nhiều người hút thuốc cũng không thể duy trì nỗ lực bỏ thuốc. Ngừng hút thuốc có thể gây ra các triệu chứng dữ dội, bao gồm thèm nicotine trong thuốc lá, lo lắng, tâm trạng chán nản, không thể tập trung, khó chịu, bồn chồn, mất ngủ, đói, đau đầu, rối loạn tiêu hóa và gián đoạn giấc ngủ. Những triệu chứng này tệ nhất trong 3 ngày đầu tiên (khi hầu hết mọi người cố gắng bỏ thuốc lá và tái nghiện) và hầu hết giảm dần trong vòng 2 tuần đến 4 tuần ở hầu hết mọi người, nhưng một số triệu chứng, chẳng hạn như thèm thuốc, có thể tiếp tục trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Tăng cân là tình trạng khá phổ biến. Hầu hết những đối tượng bỏ thuốc tăng trung bình 4-5 kg, đồng thời tăng cân là một lý do thất bại. Ho, nhức đầu và táo bón tạm thời có thể xuất hiện sau khi bỏ thuốc.